اپلیکیشن Yoga for Beginners، یکی از بهترین اپلیکیشن‌ها برای تناسب اندام و سلامتی روح و جسم ما است. ورزش یوگا نقش بسزایی در سلامتی و زندگی سالم دارد و می‌تواند به شما کمک کند تا به تناسب اندام برسید، ذهن خود را برنامه‌ریزی کنید و آرامش ییابید.

اپلیکیشن Yoga for Beginners

یوگا، سراسر بدن را با تمرکز روی تنفس و دم و بازدم درست به هم مرتبط می‌کند و باعث می‌شود درک شما از بدن‌تان به مراتب بالاتر برود. در نتیجه سطح آگاهی بالاتر می‌رود و باعث می‌شود تا به بدن خود گوش دهید، نسبت به آن مهربان‌تر باشید و آن را سالم نگه دارید. علاوه بر تأثیر بسزایی که یوگا روی ذهن می‌گذارد، نقش زیادی هم در سلامت و انعطاف بدن دارد. به همین خاطر می‌خواهیم اپلیکیشن Yoga for Beginners را معرفی کنیم که یکی از بهترین اپلیکیشن‌ها برای انجام یوگا در خانه است.

افراد زیادی که در حال حاضر به‌عنوان مربی یوگا فعالیت می‌کنند، این ورزش را در خانه به طور حرفه‌ای تجربه کرده‌اند. بسیاری از افراد به‌خاطر مشکلات مالی، سختی رفت و آمد، مشغله‌ی کاری و… از رفتن به مراکز آموزش یوگا خودداری می‌کنند اما مسلما همه‌ی ما می‌دانیم که رفتن به مراکز آموزشی تنها راه داشتن یک تمرین عالی یوگا نیست؛ چرا که امروزه با توجه به استفاده‌ی روز افزون از اینترنت، ویدیوهای آموزشی بسیار زیاد و همچنین اپلیکیشن‌های بسیار فوق‌العاده‌ای برای یادگیری هر چه بهتر یوگا به وجود آمده‌اند که می‌توانید با استفاده از آن‌ها به اهداف خود برسید.

اپلیکیشن Yoga for Beginners در کنار بهره‌مندی از رابطی ساده و جذاب، بسیار کاربردی هم است و شما را از نصب هرگونه اپلیکیشن دیگری برای تمرین یوگا و حتی تماشای ویدیوهای یوگا، بی‌نیاز می‌کند. از همین رو این اپلیکیشن از محبوبیت زیادی برخوردار است و هزاران کاربر فعال دارد. این برنامه به بهترین شکل ممکن به شما آموزش می‌دهد تا به‌درستی یوگا کنید، لذت ببرید و به تناسب اندام ایده‌آل خود برسید.

بعد از دانلود و نصب این برنامه و ثبت نام اولیه در همان ابتدا شما می‌توانید نقاط خاص از بدن خود را که می خواهید روی آن‌ها تمرکز کنید مثل شکم، پاها، بازو و دیگر موارد، روزهایی از هفته که می خواهید در آن‌ها تمرین داشته باشید و حتی مکانی که می‌خواهید در آن‌جا یوگا کنید را انتخاب کنید. بعد از انجام این کار، اپلیکیشن یادشده به صورت کاملا حرفه‌ای برنامه‌ی مخصوص هدف و بدن‌ شما را طراحی می‌کند و شما قادر خواهید بود به راحتی تمرین خاص خودتان را آغاز کنید.

اپلیکیشن Yoga for Beginners

در بخش خانه یعنی Home چندین تمرین عالی با عنوان‌های متفاوت برایتان به نمایش در می‌آید همانند اینکه چطور می‌توان تعادل خود را حفظ کرد، یوگای بارداری و یا باز کردن ۱۸۰ درجه‌ی پاها برای افراد مبتدی. نکته‌ی جالب و منحصر به فرد این اپلیکیشن که آن را با دیگر برنامه‌های مشابه متمایز کرده، نکات مهمی است که قبل از شروع تمرین‌ها برایتان به نمایش در می‌آورد که همه‌ی آن‌ها حاوی پیامی مهم برای بهتر ساختن روز شماست. مثلا می‌گوید که چگونه دم و باز دم انجام دهید و به آن توجه کنید یا چطور در پوزیشن‌های مختلف قرار بگیرید.

اپلیکیشن Yoga for Beginners با توجه به سن و هدف شما از یوگا همانند یک مربی کاملا حرفه‌ای برایتان به بهترین شکل ممکن برنامه ورزشی طراحی می‌کند و راهنمای شماست. تمامی فعالیت‌های شما با استفاده از اپلیکیشن در تقویم Yoga for Beginners ثبت می‌شود و در نتیجه می‌توانید پیشرفت خود را نظاره‌گر باشید.

در استفاده‌ی چند هفته‌ای که از این اپلیکیشن داشته‌ام باید بگویم این اپلیکیشن برنامه‌ای بسیار جامع و کامل برای افرادی است که به یوگا علاقه‌مند هستند. اگر می‌خواهید در خانه ورزش کنید و سالم‌تر باشید پیشنهاد می‌کنیم که حتما برای یک بار هم که شده اپلیکیشن خوب Yoga for Beginners را تجربه کنید.

اپلیکیشن Yoga for Beginners

اپلیکیشن Yoga for Beginners، یکی از بهترین اپلیکیشن‌ها برای تناسب اندام و سلامتی روح و جسم ما است. ورزش یوگا نقش بسزایی در سلامتی و زندگی سالم دارد و می‌تواند به شما کمک کند تا به تناسب اندام برسید، ذهن خود را برنامه‌ریزی کنید و آرامش ییابید.

یوگا، سراسر بدن را با تمرکز روی تنفس و دم و بازدم درست به هم مرتبط می‌کند و باعث می‌شود درک شما از بدن‌تان به مراتب بالاتر برود. در نتیجه سطح آگاهی بالاتر می‌رود و باعث می‌شود تا به بدن خود گوش دهید، نسبت به آن مهربان‌تر باشید و آن را سالم نگه دارید. علاوه بر تأثیر بسزایی که یوگا روی ذهن می‌گذارد، نقش زیادی هم در سلامت و انعطاف بدن دارد. به همین خاطر می‌خواهیم اپلیکیشن Yoga for Beginners را معرفی کنیم که یکی از بهترین اپلیکیشن‌ها برای انجام یوگا در خانه است.

افراد زیادی که در حال حاضر به‌عنوان مربی یوگا فعالیت می‌کنند، این ورزش را در خانه به طور حرفه‌ای تجربه کرده‌اند. بسیاری از افراد به‌خاطر مشکلات مالی، سختی رفت و آمد، مشغله‌ی کاری و… از رفتن به مراکز آموزش یوگا خودداری می‌کنند اما مسلما همه‌ی ما می‌دانیم که رفتن به مراکز آموزشی تنها راه داشتن یک تمرین عالی یوگا نیست؛ چرا که امروزه با توجه به استفاده‌ی روز افزون از اینترنت، ویدیوهای آموزشی بسیار زیاد و همچنین اپلیکیشن‌های بسیار فوق‌العاده‌ای برای یادگیری هر چه بهتر یوگا به وجود آمده‌اند که می‌توانید با استفاده از آن‌ها به اهداف خود برسید.

اپلیکیشن Yoga for Beginners در کنار بهره‌مندی از رابطی ساده و جذاب، بسیار کاربردی هم است و شما را از نصب هرگونه اپلیکیشن دیگری برای تمرین یوگا و حتی تماشای ویدیوهای یوگا، بی‌نیاز می‌کند. از همین رو این اپلیکیشن از محبوبیت زیادی برخوردار است و هزاران کاربر فعال دارد. این برنامه به بهترین شکل ممکن به شما آموزش می‌دهد تا به‌درستی یوگا کنید، لذت ببرید و به تناسب اندام ایده‌آل خود برسید.

بعد از دانلود و نصب این برنامه و ثبت نام اولیه در همان ابتدا شما می‌توانید نقاط خاص از بدن خود را که می خواهید روی آن‌ها تمرکز کنید مثل شکم، پاها، بازو و دیگر موارد، روزهایی از هفته که می خواهید در آن‌ها تمرین داشته باشید و حتی مکانی که می‌خواهید در آن‌جا یوگا کنید را انتخاب کنید. بعد از انجام این کار، اپلیکیشن یادشده به صورت کاملا حرفه‌ای برنامه‌ی مخصوص هدف و بدن‌ شما را طراحی می‌کند و شما قادر خواهید بود به راحتی تمرین خاص خودتان را آغاز کنید.

در بخش خانه یعنی Home چندین تمرین عالی با عنوان‌های متفاوت برایتان به نمایش در می‌آید همانند اینکه چطور می‌توان تعادل خود را حفظ کرد، یوگای بارداری و یا باز کردن ۱۸۰ درجه‌ی پاها برای افراد مبتدی. نکته‌ی جالب و منحصر به فرد این اپلیکیشن که آن را با دیگر برنامه‌های مشابه متمایز کرده، نکات مهمی است که قبل از شروع تمرین‌ها برایتان به نمایش در می‌آورد که همه‌ی آن‌ها حاوی پیامی مهم برای بهتر ساختن روز شماست. مثلا می‌گوید که چگونه دم و باز دم انجام دهید و به آن توجه کنید یا چطور در پوزیشن‌های مختلف قرار بگیرید.

اپلیکیشن Yoga for Beginners با توجه به سن و هدف شما از یوگا همانند یک مربی کاملا حرفه‌ای برایتان به بهترین شکل ممکن برنامه ورزشی طراحی می‌کند و راهنمای شماست. تمامی فعالیت‌های شما با استفاده از اپلیکیشن در تقویم Yoga for Beginners ثبت می‌شود و در نتیجه می‌توانید پیشرفت خود را نظاره‌گر باشید.

در استفاده‌ی چند هفته‌ای که از این اپلیکیشن داشته‌ام باید بگویم این اپلیکیشن برنامه‌ای بسیار جامع و کامل برای افرادی است که به یوگا علاقه‌مند هستند. اگر می‌خواهید در خانه ورزش کنید و سالم‌تر باشید پیشنهاد می‌کنیم که حتما برای یک بار هم که شده اپلیکیشن خوب Yoga for Beginners را تجربه کنید.

پنهان شدن از دست پشه‌ی ماده تقریبا غیرممکن است، چراکه این موجود کوچک و پیگیر با ردیابی دی‌اکسید کربن خارج شده در زمان بازدم و گرما و بوی بدن شما می‌تواند در هر زمانی مخفی‌گاه شما را پیدا کند!
اما در این میان برخی از افراد همچون آهنربایی پشه را جذب می‌کنند و بیشتر از سهم عادلانه و میانگینی که دیگر افراد نیش می‌خورند، مورد حمله‌ی پشه‌ها قرار می‌گیرند! در این میان گروه خونی، سطح قند خون، مصرف سیر یا موز، زن یا کودک بودن، همگی جزو تئوری‌های رایجی هستند که برای پاسخ به این سوال این دهان و آن دهان می‌شود! با این حال لازم است بدانید که برای اثبات اکثر این دلایل، داده‌های معتبر علمی کمی وجود دارد.

چرا پشه‌ها عده‌ای را بیشتر از دیگران می‌گزند؟

در میان دریایی از تئوری‌های مختلف برای پاسخ به این سوال، یکی از علمی‌ترین فرضیات که به تازگی تحت آزمایش قرار گرفته است تغییرات بو فردی مرتبط با میکروبیوتای پوست «skin microbiota» است که محققان آن را عامل جلب‌توجه برای پشه‌ها می‌داند! درواقع طی مطالعات انجام شده در در دانشگاه راکفلر این فرض مطرح است که اسیدهای چربی که از پوست ساطع می‌شوند، ممکن است عامل ایجاد بویی خاص باشند که برای پشه به شدت اغواکننده است.

آزمایشی برای پشه‌ها و انسان‌ها

طی یک مطالعه‌ی سه ساله، از هشت شرکت‌کننده در آزمایش خاصی به منظور بررسی علت علاقه‌ی پشه‌ها به نیش زدن برخی از افراد، خواسته شد تا شش ساعت در روز را با جوراب‌های نایلونی‌ای که بر روی ساعد آن‌ها کشیده شده است (این روند را چند روز تکرار کنند!) سپری کنند. پس از طی روند مدنظر، محققان تمام جفت جوراب‌های نایلونی را طی یک روش بویایی‌سنج به دو دسته تقسیم کردند که هر کدام به انتهای لوله‌ای شفاف ختم می‌شد! پس از آن پشه‌هایی از گونه‌‌ی «Aedes aegypti» را (که ناقل بیماری‌هایی همچون زیکا، تب دنگی، تب زرد و چیکونگونیا است)، در لوله‌های شفاف قرار دادند و مشاهده کردند که پشه‌های حاضر در لوله‌ها به سمت برخی جوراب‌ها بیش از دیگر نمونه‌ها پرواز می‌کنند. در این میان نمونه‌ی شماره‌ی ۳۳ برای پشه‌ها چهار برابر جذاب‌تر از جذاب‌ترین نمونه‌ی شرکت‌کننده‌ی مطالعه‌ی بعدی بود. همچنین این نمونه برای پشه‌ها ۱۰۰ برابر جذاب‌تر از کم جاذبه‌ترین مورد یعنی نمونه‌ی شماره‌ی ۱۹ بود.

میکروبیوتای پوست اصطلاحی است که برای توصیف مجموعه‌ای از میکروارگانیسم‌ها که روی پوست ما زندگی می‌کنند، استفاده می‌شود. این اصطلاح به طور خاص، به ژنوم همه‌ی این میکروب‌ها از جمله باکتری‌ها، قارچ‌ها، ویروس‌ها و کنه‌های زنده اشاره دارد.

البته لازم به ذکر است که در این آزمایش نمونه‌های مربوط به هر فرد شرکت‌کننده با توجه به مشخصات فرد، شناسایی نشده بود، بنابراین آزمایش‌کنندگان نمی‌دانستند کدام شرکت‌کننده کدام نایلون را پوشیده است. با این حال، این محققان متوجه شدند که در هر آزمایشی که نمونه‌ی شماره‌ی ۳۳ وجود داشته باشد چیزی غیرعادی در جریان است، زیرا حشرات به سمت آن نمونه هجوم می‌برند!

پس از این بررسی‌ها محققان، شرکت کنندگان را به دو دسته‌ی جذاب و کم جاذبه برای پشه‌ها دسته‌بندی کردند و سپس در مورد وجه تمایزهای آن‌ها از دسته‌ی دیگر سوال کردند. همچنین این محققان از تکنیک‌های تجزیه و تحلیل شیمیایی برای شناسایی ۵۰ ترکیب مولکولی که به میزان بالاتری بر روی چربینه‌ی پوست (یک لایه‌ی مرطوب‌کننده روی پوست) شرکت‌کنندگانی با جذابیت بالا برای پشه‌ها بود، استفاده کردند. در همین راستا افرادی که به شدت پشه‌ها را جذب خود می‌کردند سطوح بیشتری از کربوکسیلیک اسید «carboxylic acids» را نسبت به داوطلبان کمتر جذاب برای پشه‌ها تولید می‌کردند! همانطور که قبلا هم اشاره شد این نوع اسید بر روی چربینه‌ی پوست و توسط باکتری‌های روی پوست ما تولید می‌شود و هر فرد بوی منحصربه‌فرد خود را طی فعل‌انفعالات این باکتری‌ها تولید می‌کند.

محققان از تکنیک‌های تجزیه و تحلیل شیمیایی برای شناسایی ۵۰ ترکیب مولکولی که به میزان بالاتری بر روی چربینه‌ی پوست شرکت‌کنندگانی با جذابیت بالا برای پشه‌ها بود، استفاده کردند و متوجه شدند که سطوح بیشتری از کربوکسیلیک اسید «carboxylic acids» نسبت به سایر داوطلبان می‌تواند احتمال نیش خوردن را بالا ببرد!

به منظور تایید نتیجه این تیم تحقیقاتی ۵۶ نفر دیگر را برای یک مطالعه اعتبارسنجی ثبت نام کردند، و طی بررسی باز هم نمونه‌ی شماره‌ی ۳۳ بیشترین جذابیت را برای پشه‌ها داشت. دی اوبالدیا «De Obaldia» یکی از محققان این مطالعه اذعان دارد که برخی از افراد برای چندین سال تحت مطالعه قرار گرفته بودند و دانشمندان صراحتا می‌دانستند که اگر آن فرد آهنربای پشه‌ها باشد، همچنان پس از سال‌ها برای پشه‌ها جذاب باقی خواهد ماند. این مساله نشان می‌داد که جذابیت برای پشه‌ها فاکتوری ثابت است که با گذر زمان تغییر نمی‌کند.

ایجاد جهش‌های موثر در پشه

به طور کلی انسان‌ها دو دسته بو تولید می‌کنند که پشه‌هایی با دو مجموعه‌ی متفاوت از گیرنده‌های بویایی به نام‌های Orco و IR آن‌ها را تشخیص می‌دهند. در همین راستا دانشمندان در تلاش هستند که پشه‌ را به گونه‌ای مهندسی کنند که قادر به تشخیص انسان نباشند؛ به بیان دیگر پشه‌های جهش‌یافته‌ای را ایجاد کنند که یک یا هر دو گیرنده را نداشته باشد.

در این میان پشه‌های جهش‌یافته‌ای که گیرنده‌ی Orco آن‌ها سرکوب شده بود، همچنان به سمت انسان جذب می‌شوند و می‌توانند بین آهنرباهای پشه و افراد نه‌چندان جذاب برای پشه‌ها تمایز قائل شوند، در حالی که جهش یافته‌های IR به درجات مختلفی از علاقه به انسان‌ها را از دست داده‌، اما همچنان توانایی یافتن انسان را حفظ کرده‌‌ بودند. البته این نتایج برای دانشمندان چندان امیدوارکننده نبود؛ چراکه هدف آزمایش ایجاد پشه‌ای بود که هر نوع علاقه‌ای به انسان‌ها را از دست داده باشد و نتواند بین نمونه‌ی شماره‌ی ۱۹ و ۳۳ تمایز قائل شود. درواقع کشف چنین سازوکاری می‌تواند منجر به توسعه‌ی موثرتر مواد دافع پشه‌ شود.

با توجه به موفقیت‌آمیز نبودن اعمال جهش‌هایی به منظور سرکوب کردن گیرنده‌های Orco و IR در پشه‌ها، تصور آینده‌ای که در آن گزینه‌ی شماره یک منوی غذای پشه‌های نباشیم، کمی دشوار شده است.

تلاش‌های بیشتر برای کم کردن شَر نیش پشه

با توجه به موفقیت‌آمیز نبودن اعمال این جهش‌ها، تصور آینده‌ای که در آن گزینه‌ی شماره یک منوی غذای پشه‌های نباشیم، کمی دشوار شده است. اما همیشه راه‌های دیگری هم برای حل یک مساله وجود دارد که یکی از آن روش‌های بلقوه دستکاری میکروبیوم‌های پوست ما است. درواقع این امکان وجود دارد که آغشته‌ کردن پوست فردی با جذابیت بالا برای پشه‌ها (مانند سوژه‌ی شماره‌ی ۳۳) با چربینه و باکتری‌های پوستی فرد کم‌تر جذاب برای پشه‌ها (مانند سوژه‌ی شماره ۱۹) بتوان میزان علاقه‌ی پشه‌ها به این دسته از افراد را کمتر کرد؛ ولی این آزمایش هنوز انجام نشده است! دانشمندان این مطالعه امیدوارند که این مقاله، دیگر محققان را برای آزمایش سایر گونه‌های پشه، از جمله مالاریا که دردسرهای زیادی را برای انسان ساخته است، ترغیب کند.

راه‌های دوری از حشرات در سفر و کمپینگ

ممکن است شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که به علت جاذبه‌ و محبوبیت بالایی که بین پشه‌‌های ماده دارید، تصمیم گرفته‌اید که قید کمپ زدن در طبیعت بکر را بگیرید! در چنین حالتی توصیه می‌کنیم که این تصمیم خود را با راه‌حل‌های بهتری جایگزین کنید و استفاده از اسپری‌ها و چراغ‌های ضد حشرات و پشه را امتحان کنید. شما می‌توانید اسپری یا پماد دائمی ضد حشرات را بر روی لباس و قسمت‌هایی از بدنتان که پوشیده نیست، به خوبی بزنید و از نیش این حشرات در امان باشید. به یاد داشته باشید که بیشتر حشرات در سفر و کمپینگ‌ها، در زمان طلوع و غروب آفتاب فعال می‌شوند؛ بنابراین در این زمان‌ها شما نیاز به حداکثر حفاظت از خود در مقابل حشرات دارید. در چنین حالتی وجود اسپری ضد حشرات و روشن کردن چراغ دافع این موجودات موزی می‌تواند سفری راحت و به دور از دردسرهای طبیعی را برای شما رقم بزند.

ماه‌های پایانی سال علاوه بر نوید رسیدن بهار، برای ما پیغام شروع خانه‌تکانی را هم دارد. یک تمیزکاری عظیم که در آن ریزترین گوشه‌های خانه هم تمیز و همه چیز برای قدم گذاشتن بهار به خانه آماده می‌شود. بعضی از خانواده‌ها پا را از این هم فراتر می‌گذارند و تصمیم به تغییر دکوراسیون خانه می‌گیرند تا با رسیدن فصل نو، فضای خانه هم نو شود. اما در این میان پیش می‌آید اشتباهاتی در زمان دکوراسیون خانه رخ دهد و نتیجه‌ی کار آن‌طور نیست که انتظار داشته‌اید.

کارشناسان حوزه‌ی دکوراسیون داخلی توصیه‌هایی درباره‌ی اشتباهات دکوراسیون خانه، کارهایی که نباید انجام دهید و ترکیب‌هایی که نباید به سراغشان بروید را اعلام کرده‌اند و ما هم قبلا در دیجی‌کالا مگ به آن‌ها پرداخته‌ایم. اما در این مطلب قرار است همه‌ی آن‌ها را در کنار هم به شما بگوییم تا بتوانید به راحتی برای تغییر دکوراسیون خانه تصمیم بگیرید.

آیا واقعا باید دکوراسیون خانه را عوض کنید؟

قبل از اینکه برای تغییر دکوراسیون خانه دست به کار شوید لازم است کمی درباره‌ی آن دقیق‌تر  و عمیق‌تر فکر کنید. کارهایی که قرار است انجام دهید را بنویسید و نتیجه را تصور کنید. حتی اگر می‌توانید آن را روی کاغذ بیاورید و با دیگر اعضای خانواده هم در میان بگذارید. بعد از آن ببینید این تغییرات چقدر زمان می‌برد و چه مقدار باید برایشان هزینه کنید. اگر همه چیز خوب پیش رفت برای تغییر دکوراسیون خانه اقدام کنید. در مطلب «۵ سوالی که قبل از تغییر دکوراسیون باید از خود بپرسید»، سوالات اساسی که به شما برای تصمیم‌گیری کمک می‌کند بیان شده است. با پرسیدن این سوالات از خودتان می‌توانید راحت‌تر برای این تغییر تصمیم بگیرید.

رنگ‌ها

یکی از راحت‌ترین راه‌های تغییر حال‌وهوای خانه، رنگ کردن دیوارها و اضافه کردن رنگ به دکوراسیون از طریق اکسسوری‌ها و وسایل مختلف است. یک لایه رنگ جدید حتی روی یک دیوار هم می‌تواند فضای خانه را تغییر دهد. اما رنگ زدن همانقدر که جذاب و سرگرم‌کننده به نظر می‌رسد، زمان‌بر و پر دردسر هم است. همچنین باید بتوانید به کل تغییر دکوراسیونی که در نظر دارید فکر کنید و سپس رنگ زدن دیوار را شروع کنید. همچنین برای استفاده از رنگ‌ها در دکوراسیون خانه و ترکیب آن‌ها با هم باید دقت کافی به خرج دهید تا نتیجه باعث آزار دیدن چشم‌هایتان نشود و عصبی‌تان نکند. در دو مطلب «۱۰ راهکار برای اضافه کردن رنگبه دکوراسیون» و «۵ رنگ که هرگز نباید در اتاق نشیمن استفاده کنید» می‌توانید بیشتر با این موضوع آشنا شوید.

ابزارهای فنی

گاهی تغییر دکوراسیون خانه با تغییر ظاهر، بازسازی یا تخریب بخشی از ساختمان همراه می‌شود. سپردن این کارها به تعمیرکار راحت‌تر است اما هزینه‌ی بیشتری هم برای شما دارد. اگر کمی دانش فنی داشته باشید و بتوانید با ابزارها کار کنید ممکن است بتوانید تغییرات کوچکی مثل تعویض کاشی‌ آشپزخانه یا کاشی سرویس بهداشتی، تعویض رویه‌ی کانتر آشپزخانه یا برداشتن یک دیوار را خودتان انجام دهید. در مطلب «۹ ابزار که در تغییر دکوراسیون و بازسازی خانه به آن‌ها نیاز دارید» ابزارهای لازم برای این کار را به شما معرفی کرده‌ایم.

استفاده از آینه

استفاده از آینه باعث بزرگ‌تر دیده شدن خانه، افزایش نور و همچنین دلباز شدن آن می‌شود. اما روش استفاده از آن در دکوراسیون خانه بسیار مهم است. روی هر دیوار خالی نباید یک آینه قرار داد و درواقع باید مثل یک اثر هنری با آن برخورد کرد. درست همانطور که قاب‌های عکس را روی هر دیواری نصب نمی‌کنید، از آینه هم نباید هر جایی استفاده کنید. برای استفاده از آینه در دکوراسیون خانه بایدها و نبایدهایی وجود دارد که می‌توانید در مطلب « ۱۹ باید و نباید استفاده از آینه دکوراسیون داخلی» بخوانید.

مدتی قبل شرکت نیکون اعلام کرد که بعد از ۶۳ سال دیگر دوربین‌های DLSR جدید را توسعه نمی‌دهد و در عوض تمام تمرکز خود را به ساخت دوربین‌های بدون آینه معطوف می‌کند. کانن هم ماه‌ها قبل گفت که EOS-1DX Mark III آخرین دوربین DSLR پرچم‌دار این شرکت خواهد بود.

تا همین چند سال قبل، دوربین‌های DSLR به عنوان گزینه‌‌های بهتر نسبت به دوربین‌های بدون آینه در نظر گرفته می‌شدند. اما حالا مدل‌های بدون آینه به حدی بهبود پیدا کرده‌اند که مدل‌های DSLR دیگر نمی‌توانند در برابر آن‌ها عرض اندام کنند. بسیاری از عکاسان حرفه‌ای به دلیل سرعت بالای دوربین‌های DSLR از این مدل‌ها استفاده می‌کنند. به عنوان مثال دوربین کانن ۱DX III در هر ثانیه می‌تواند تا ۱۶ عکس با فوکوس خودکار فعال ثبت کند.

از سوی دیگر، بخش بزرگی از عکاسان حرفه‌ای همچنان به استفاده از منظره‌یاب اپتیکال علاقه دارند. همچنین بدنه‌های دوربین‌های DLSR پرچم‌دار بسیار بزرگ و سنگین است که این مشخصه به‌خصوص برای عکاسان ورزشی و حیات وحش اهمیت زیادی دارد زیرا باید از لنزهای بسیار بزرگی استفاده کنند. در ضمن نباید عمر باتری بالای این نوع دوربین‌ها را از قلم بیندازیم.

اما حالا دوربین‌های بدون آینه بخش بزرگی از این نگرانی‌ها را برطرف کرده‌اند. البته عمر باتری همچنان مهم‌ترین ضعیف این نوع دوربین‌ها نسبت به مدل‌های DSLR محسوب می‌شود. با این حال در دیگر زمینه‌ها به حدی بهبود یافته‌اند که روز‌به‌روز مورد توجه بیشتری قرار می‌گیرند.

به عنوان مثال می‌توانیم به فوکوس خودکار اشاره کنیم. اگرچه سنسور‌های دوربین‌های DSLR در زمینه‌ی فوکوس خودکار مبتنی بر تشخیص فاز عملکرد خیلی خوبی دارند، اما مدل‌های بدون آینه از تعداد بیشتری از پیکسل‌های تشخیص فاز که مستقیما روی سنسور قرار گرفته‌اند، بهره می‌برند. همین مشخصه منجر به فوکوس خودکار سریع‌تر و دقیق‌تر می‌شود.

همچنین باید به مزیت دوربین‌های بدون آینه برای فیلمبرداری اشاره کنیم. در حال حاضر بسیاری از عکاس‌ها باید فیلمبرداری هم انجام دهند. با وجود اینکه مدل‌های DSLR پرچم‌دار در این زمینه عملکرد خیلی خوبی دارند، اما واقعیت این است که مدل‌های بدون آینه کیفیت بسیار بهتری را در زمینه‌ی فیلمبرداری ارائه می‌دهند. در ضمن بسیاری از دوربین‌های بدون آینه از سیستم لرزشگیر داخلی بهره می‌برند و به همین خاطر دیگر نگران وجود یا عدم وجود این مشخصه در لنز نخواهید بود. حالا که صحبت از لنز شد، باید بگوییم که لنزهای ساخته شده برای دوربین‌های بدون آینه معمولا کوچک‌تر، سبک‌تر و از نظر اپتیکی بهتر هستند.

در این میان قیمت دوربین هم اهمیت بسیار زیادی دارد. ساخت دوربین‌های بدون آینه معمولا راحت‌تر است و به همین خاطر نسبت به مدل‌های پرچم‌دار DSLR معمولا قیمت کمتری دارند. به عنوان مثال دوربین نیکون Z9 حدود ۱۰۰۰ دلار ارزان‌تر از دوربین D6 است و از سوی دیگر ۱DX III حدود ۵۰۰ دلار گران‌تر از دوربین بدون آینه‌ کانن R3 است.

سخن آخر

برخی عکاسان، به‌خصوص آن‌هایی که به تازگی دوربین DSLR خریده‌اند، ممکن است از کنار گذاشتن این نوع دوربین‌ها توسط شرکت‌ها ناراحت باشند. اما خوشبختانه نیکون اعلام کرده که به ساخت مدل‌های فعلی ادامه می‌دهد و کانن هم قرار است مدل‌های جدید DSLR پایین‌رده و میان‌رده را راهی بازار کند.

اما واقعیت این است که سرعت پیشرفت دوربین‌های بدون آینه بسیار بیشتر از حد انتظار است و مثلا سونی به تازگی از سنسورهای جدیدی رونمایی کرده که نسبت به مدل‌های فعلی می‌توانند دو برابر نور بیشتری دریافت کنند. بنابراین همانطور که در حال حاضر کاربران کم سن‌و‌سال گوشی‌های معمولی را به یاد ندارند، در آینده‌ی نزدیک عکاسان جوان مدل‌های DSLR را به طور کامل فراموش خواهند کرد.

سال جدید هم دارد کم‌کم از راه می‌رسد. بسیاری از خانم‌ها برای چیدن سفره‌ی هفت‌سین لحظه‌شماری می‌کنند. سبزه‌، جزء جدانشدنی سفره‌ی هفت‌سین است. بعضی از افراد به دلایل مختلف ترجیح می‌دهند سبزه‌ی آماده تهیه کنند. اما بسیاری از افراد دوست دارند خودشان سبزه‌ی خانگی تهیه کنند و شاهد رشد تدریجی سبزه‌ باشند. اگر شما هم جزء دسته‌ی دوم هستید، مقاله‌ای که امروز برایتان تهیه کردیم را از دست ندهید. در این مقاله به نکات مهم برای کاشت انواع سبزه عید نوروز، از جمله زمان مناسب برای کاشت هر دانه و نحوه‌ی کاشت سبزه با چند نوع دانه‌ی مختلف می‌پردازیم. با ما در دیجی‌کالا مگ همراه باشید‌.

کدام دانه‌ها برای کاشت سبزه‌ی عید نوروز مناسب هستند؟

اگر به دنبال آسان‌ترین و ارزان‌ترین گزینه‌ها هستید، به سراغ بذر ارزن، جو و گندم بروید و اگر می‌خواهید سبزه‌‌تان قشنگ شود، از دانه‌های ماش و عدس استفاده کنید.

مهم‌ترین سؤالی که برای تهیه‌ی سبزه‌ی خانگی در ذهن افراد ایجاد می‌شود این است: «از کدام‌ دانه‌ها می‌توان برای تهیه‌ی سبزه‌ی عید استفاده کرد؟» از جمله رایج‌ترین بذرها برای کاشت سبزه‌ می‌توانیم به گندم، ارزن، عدس و یونجه اشاره کنیم. البته خوشبختانه تنوع در این زمینه زیاد است و می‌توانید برای کاشت سبزه‌ی خود از دانه‌ها و حبوبات دیگری مثل ماش، شنبلیله، نخود، ذرت، نعناع، کنجد و هسته‌ی مرکبات مثل لیمو، پرتقال و نارنج استفاده کنید.

توجه داشته باشید که اگر به دنبال آسان‌ترین و ارزان‌ترین گزینه‌ها هستید، به سراغ بذر ارزن، جو و گندم بروید و اگر می‌خواهید سبزه‌‌تان قشنگ شود، از دانه‌های ماش و عدس استفاده کنید.

اگر سبزه‌ی عید نوروز را با بذرهای سبزی خوردن مثل نعناع، ریحان و شنبلیله بکارید، علاوه بر اینکه یک گزینه‌ی متفاوت را برای کاشت سبزه امتحان می‌کنید، می‌تواند سبزه را بعد از ایام نوروز هم نگه دارید و در زمان مناسب، سبزی‌های خانگی خود را نوش جان کنید‌. اگر دوست دارید یک گلدان جذاب با گل‌های خوش‌عطر داشته باشید، برای سبزه‌ی عید دانه‌ی مرکبات را بکارید‌.

دانه‌ها چقدر باید خیس شوند؟

مدت زمان خیس کردن بذرهای مختلف برای کاشت انواع سبزه عید نوروز با یکدیگر متفاوت است. در ادامه به مدت زمان لازم برای خیس کردن انواع بذر می‌پردازیم‌.

بذرهایی که باید تقریبا ۶ تا ۸ ساعت خیس شوند

• تربچه (مدت زمان جوانه زدن ۴ تا ۵ روز)
• یونجه (مدت زمان جوانه زدن ۵ تا ۶ روز)
• شنبلیله (مدت زمان جوانه زدن ۳ تا ۴ روز)
• کنجد (مدت زمان جوانه زدن ۱ تا ۲ روز)

بذرهایی که باید تقریبا ۱۰ تا ۱۸ ساعت خیس شوند

• گندم (مدت زمان جوانه زدن ۲ تا ۳ روز)
• ارزن (مدت زمان جوانه زدن ۳ تا ۴ روز)
• چاودار (مدت زمان جوانه زدن ۲ تا ۳ روز)
• تخم آفتا‌ب‌گردان (مدت زمان جوانه زدن ۱ تا ۲ روز)
• سویا (مدت زمان جوانه زدن ۳ تا ۵ روز)
• عدس (مدت زمان جوانه زدن ۳ تا ۵ روز)
• ماش (مدت زمان جوانه زدن ۳ تا ۵ روز)
• نخود (مدت زمان جوانه زدن ۳ تا ۴ روز)

چه زمانی برای کاشت انواع سبزه عید نوروز مناسب است؟

طبیعی است که زمان کاشت بذرها با یکدیگر فرق دارد. در ادامه به زمان مناسب برای کاشت انواع مختلف بذر اشاره می‌کنیم.

زمان مناسب برای کاشت گندم

برای کاشت بذر گندم به‌عنوان سبزه‌ی عید نوروز، باید از ۱۰ روز قبل از سال نو، یعنی ۲۰ اسفند این کار را انجام دهید.

زمان مناسب برای کاشت ماش

سبز شدن ماش در مقایسه با گندم، بیشتر طول می‌کشد‌. برای کاشت ماش، باید از ۱۲ روز قبل از سال جدید، یعنی ۱۸ اسفند ماه اقدام کنید.

زمان مناسب برای کاشت عدس

بذر عدس برای سبز شدن به مدت زمان بیشتری نیاز دارد. بنابراین بهتر است از ۱۵ روز قبل از سال نو، یعنی ۱۴ یا ۱۵ اسفند بذر عدس را بکارید.

زمان مناسب برای کاشت بذر ارزن

اگر این بذر را برای کاشت سبزه در نظر گرفتید، از ۱۴ روز قبل از عید نوروز اقدام کنید.

زمان مناسب برای کاشت بذر شاهی

شاهی از آن دسته از بذرهایی است که به مدت زمان نسبتا کمی برای کاشت آن نیاز است. کامل شدن بذر شاهی فقط ۶ روز طول می‌کشد. بنابراین بهترین زمان برای اقدام به کاشت آن، ۲۴ اسفند است.

زمان مناسب برای کاشت لوبیا چشم‌بلبلی

اگر تصمیم گرفتید لوبیا چشم‌بلبلی را برای سبزه بکارید، ۱۵ تا ۱۷ روز قبل از عید کار را شروع کنید.

زمان مناسب برای کاشت بذر خرفه

خرفه سریع رشد می‌کند و نیاز نیست خیلی بلند شود، چون بافت آن ریز و پنبه‌ای است. ۲۰ اسفند، یعنی ۱۰ روز قبل از شروع سال نو، زمان مناسبی برای کاشت بذر خرفه خواهد بود.

زمان مناسب برای کاشت بذر یونجه

بذر یونجه از آن دسته‌ از بذرهایی است که رشد سریعی دارد. برای کاشت این بذر، از ۱۵ اسفند دست به کار بشوید.

زمان مناسب برای کاشت بذر شنبلیله

جوانه زدن این گیاه خیلی طول نمی‌کشد و تنها در ۲ تا ۳ روز جوانه می‌زند. برای اینکه این گیاه رشد مناسبی داشته باشد، ۱۴ روز قبل از عید، یعنی روز ۱۶ اسفند آن را بکارید.

روش کاشت انواع بذر سبزه عید نوروز

در ادامه به صورت مرحله به مرحله، نحوه‌ی کاشت بعضی از بذرهای مختلف را آموزش می‌دهیم. نکات ذکر شده را مو به مو اجرا کنید تا سبزه‌تان خراب نشود.

۱. روش کاشت سبزه‌ی عدس

عدس، یکی از گزینه‌های رایج و محبوب برای کاشت سبزه‌ی عید نوروز است، چون هم رشد خوبی دارد و هم زیبا است.

1. دو تا سه هفته قبل از شروع سال جدید، مقداری عدس را که به مدت زمان لازم خیس کرده‌اید، داخل یک ظرف مناسب بریزید و روی آن‌ها آب بپاشید. اجازه دهید عدس‌ها چند روز در دمای اتاق باشند. عدس‌ها را هر روز چک کنید و اگر آبشان تمام شده بود، به اندازه‌ی کافی به آن‌ها آب اضافه کنید. به این نکته‌ی مهم دقت کنید که نباید عدس‌ها را در آب غوطه‌ور کنید، بلکه باید با اسپری، آب را روی آن‌ها بپاشید تا مرطوب شوند.
2. بعد از اینکه چند روز گذشت، یک دستمال پارچه‌ای بردارید و با اسپری آب، آن را نم‌دار کنید. دستمال مرطوب شده را روی عدس‌ها قرار دهید. بعد ظرف حاوی عدس‌ها را نزدیک پنجره که هوا در جریان است، قرار دهید.
3. هر روز داخل ظرف عدس‌ها به مقدار کافی آب بریزید و آب را مجدد خالی کنید تا عدس‌ها تازه بمانند. تا وقتی که عدس‌ها جوانه بزنند، دستمال پارچه‌ای را هم با اسپری مرطوب کنید.
4. زمانی که عدس‌ها کاملا جوانه زدند، آن‌ها را به ظرفی که برای سبزه‌ی عید در نظر گرفتید، منتقل کنید‌. وقتی که بذرها کمی سبز شدند، دستمال پارچه‌ای را از روی عدس‌ها بردارید.
5. عدس‌ها را مثل قبل آبکشی کرده و با اسپری مرطوب کنید. سبزه‌ی عدس را در جایی بگذارید که در معرض نور مناسب قرار بگیرد. برای اینکه تمام قسمت‌های سبزه به طور مساوی از نور خورشید برخوردار شوند، ظرف را بچرخانید تا نور به طور یک‌دست به سبزه‌ها برسد.

۲‌. روش کاشت سبزه با بذر مرکبات

روشی که در ادامه آموزش می‌دهیم، برای کاشت بذر مرکبات مثل پرتقال، نارنگی و لیموشیرین مناسب است.

1. هسته‌ی مرکبات مد نظر خود را به مدت ۲ روز خیس کنید. یک گلدان زیبا را انتخاب کنید و درون آن، خاک سبک بریزید. اگر از خاک باغچه استفاده کنید و بذرها را داخل گلدان بکارید، بهتر است.
2. هسته‌های مرکبات را به مدت یک شبانه روز خیس کنید. بعد از گذشت دو روز، پوست روی هسته‌ها را جدا کنید. حواستان باشد این کار را به‌آرامی انجام دهید تا قسمت سبز آن آسیب نبیند.
3. قسمت سبز را داخل آب بگذارید تا خشک نشود. تخم سبز مرکبات را با دقت به طور منظم روی خاک گلدان قرار دهید. توجه داشته باشید که گلدانی که برای این کار انتخاب می‌کنید، باید در قسمت کف یا ته، سوراخ داشته باشد تا موقع آب دادن، آب اضافه‌ی آن خارج شود و نهالتان پوسیده و خراب نشود. زمانی که دارید دانه‌ها را می‌کارید، بین آن‌ها فاصله بگذارید و دانه‌ها را طوری کنار هم قرار دهید که نه خیلی از هم دور و نه خیلی به هم نزدیک باشند.
4. بعد از اینکه دانه‌ها را در گلدان قرار دادید، یک لایه‌ی نازک خاک روی سطح آن‌ها بریزید و با سنگ‌های ریز آن‌ها را بپوشانید.
5. خاک را با اسپری آبیاری کنید. در روز اول و دوم، روی سطح دانه‌ها یک نایلون قرار دهید و گلدان را جایی بگذارید که آفتابگیر باشد تا گلدان نور کافی دریافت کند.
6. دانه‌ها بعد از ۱۵ تا ۳۰ روز جوانه می‌زنند. اگر به آن خوب رسیدگی کنید، می‌توانید بعد از دو سال آن را در باغچه‌ی خانه‌ی خود بکارید و یک نهال سبز و زیبا داشته باشید.

چند نکته‌ی برای تهیه‌ی بذر مرکبات

• همان‌طور که در بالا اشاره کردیم، پوست تخم مرکبات را جدا کنید و برای کاشت، از قسمت سبز استفاده کنید. این کار باعث می‌شود زودتر به نتیجه برسید.
• روی سطح خاک را همیشه مرطوب نگه دارید. برای آب دادن به خاک، از اسپری استفاده کنید.

۳. روش کاشت سبزه با گندم

بذر گندم هم یکی از محبوب‌ترین انواع سبزه عید نوروز است. اگر امسال تصمیم گرفته‌اید بذر گندم را برای سال نو بکارید، اقدامات زیر را انجام دهید.

1. برای کاشت سبزه‌ی عید نوروز با بذر گندم، ابتدا یک ظرف بزرگ بردارید و یک استکان یا یک فنجان گندم را درون آن بریزید. ظرف را آب کنید و اجازه دهید گندم‌ها به مدت تقریبا ۲ روز در آب خیس شوند. طی این مدت زمان، آب گندم را چند بار عوض کنید.
2. بعد از دو روز، گندم‌ها جوانه‌های ریزی می‌زنند. یک صافی یا آبکش بردارید و درون آن یک پارچه‌ی نخی قرار دهید‌. گندم‌ها را روی پارچه بریزید. زمانی که آب اضافی گندم‌ها به طور کامل خارج شد، روی گندم‌ها یک پارچه‌ قرار دهید و آن‌ها را به مدت تقریبا ۳ روز پشت پنجره‌ی خانه‌تان بگذارید تا نور کافی دریافت کنند.
3. روی پارچه را به طور مرتب با اسپری مرطوب کنید. برای این کار اول پارچه را کامل خیس کنید، بعد روی آن اسپری بزنید. حتما زیر آبکش یک ظرف بگذارید تا آب اضافی به آن منتقل شود.
4. وقتی که گندم‌ها رشد کردند و جوانه زدند، جوانه‌ها را به آرامی به ظرفی که برای سبزه انتخاب کرده‌اید، منتقل کنید. یک پارچه‌ی نم‌دار روی سطح جوانه‌ها قرار دهید و ظرف را در جایی بگذارید که جوانه‌ها در معرض نور خورشید قرار بگیرند.
5. جوانه‌ها به‌تدریج سبز می‌شوند‌‌. بعد از سبز شدن جوانه‌ها می‌توانید پارچه‌ی نم‌دار را از روی آن‌ها بردارید‌.
6. اجازه دهید ظرف پشت پنجره بماند تا نور کافی دریافت کند. هر روز مقدار کمی آب به جوانه‌ها بدهید تا درست رشد کنند.

۴. روش کاشت سبزه با ماش

روش کاشت ماش تقریبا مشابه روش کاشت گندم است. برای کاشت ماش، روش‌های زیر را انجام دهید.

1. با توجه به ظرفی که در نظر گرفته‌اید، مقداری ماش را از شب قبل در آب خیس کنید‌. روز بعد، آب ظرف را دور بریزید و ماش‌ها را در ظرف مخصوص سبزه، به صورت لایه‌ی نازک ۳ میلی‌متری پهن کنید. دقت کنید که اگر قطر لایه‌ها بیشتر باشد سبزه پرپشت‌تر و اگر قطر آن‌ها کمتر باشد، سبزه کم‌پشت‌تر خواهد شد.
2. دستمال آشپزخانه را روی سطح ماش‌ها قرار دهید. روی دستمال را با اسپری مرطوب کنید. به طور مرتب دستمال را مرطوب نگه دارید. این کار را تا زمانی که دانه‌های ماش جوانه بزنند، قد آن‌ها حدود یک سانت شود و رنگشان کمی سبز شود، ادامه دهید‌. سپس می‌توانید دستمال آشپزخانه را از روی جوانه‌ها بردارید.
3. جوانه‌‌های ماش را حدود ۳ تا ۴ روز با اسپری، مرطوب کنید. حواستان باشد که آبرسانی به جوانه‌ها نه آن‌قدر کم باشد که دانه‌ها خشک باشند و نه آن‌قدر زیاد باشد که دانه‌ها در آب غوطه‌ور شوند.
4. این کارها را تا وقتی انجام دهید که ارتفاع سبزه‌ی ماش به اندازه‌ی مدنظرتان برسد. دقت کنید که میزان رشد سبزه‌ی ماش، به گرمی و سردی محلی که آن را نگه می‌دارید، وابسته است.

۵. روش کاشت سبزه‌ با بذر شاهی در کوزه

بسیاری از خانم‌های خوش‌سلیقه به جای ظرف‌های معمولی، ترجیح می‌دهند سبزه‌ی خود را در کوزه بکارند. در ادامه نحوه‌ی کاشت سبزه با شاهی در کوزه را آموزش می‌دهیم.

1. ابتدا کوزه‌ی مدنظر را آب کنید و اجازه دهید آب به مدت ۲۴ ساعت در کوزه بماند تا دیواره‌های کوزه به طور کامل خیس شوند. بعد یک جوراب نایلونی روی کوزه بکشید.
2. بذر شاهی را که از قبل به مدت یک شبانه روز خیس کرده‌اید، با دست روی جوراب نایلونی قرار دهید. این کار را طوری انجام دهید که بذرها که بعد از خیس شدن حالت ژله‌ای پیدا کرده‌اند، به طور مساوی همه‌ جای جوراب پخش شوند. بذر شاهی به‌راحتی به سطح جوراب می‌چسبد.
3. حواستان باشد که کوزه همیشه پر از آب باشد. هر روز مقداری از آب کوزه تبخیر می‌شود، بنابراین باید به طور مرتب درون آن آب بریزید. آب از داخل کوزه به دیواره‌ی آن راه پیدا کرده و به بیرون ترشح می‌کند. از این طریق، بذرها جوانه می‌زنند و ریشه‌ها به قسمت بیرونی کوزه می‌چسبند.
4. کوزه را در جایی قرار دهید که به اندازه‌ی کافی نور خورشید دریافت کند. هر از گاهی کوزه را بچرخانید تا همه‌ی قسمت‌های آن در معرض نور قرار بگیرند.

۶. روش کاشت سبزه با کنجد

می‌توانید با کنجد سفید یا سیاه سبزه درست کنید. نکته‌ای که باید در نظر داشته باشید این است که کنجدی که برای تهیه‌ی سبزه استفاده می‌کنید باید خام یا بو نداده باشد. سبزه با کنجد را هم با خاک و هم بدون خاک می‌توانید بکارید. طرز کاشت سبزه با کنجد به دو روش ذکر شده در ادامه آورده شده است.

۱. طرز کاشت سبزه با کنجد در خاک

1. اولین کاری که باید انجام دهید این است که دانه‌های کنجد را به مدت ۱۲ ساعت در آب بگذارید تا خوب خیس شوند‌.
2. بعد از ۱۲ ساعت دانه‌ها را از آب بیرون بیاورید. سپس در ظرف یا گلدان‌ مدنظر خود مقداری خاک بریزید و دانه‌های کنجد را در آن قرار دهید. خاک باغچه مناسب‌ترین نوع خاک محسوب می‌شود. می‌توانید مقداری خا‌ک برگ هم به آن اضافه کنید‌.
3. در نظر داشته باشید که ارتفاع خاک بهتر است ۴ تا ۸ سانتی‌متر باشد.
4. حالا خاک را با آبپاش آبیاری کنید. دقت کنید که نباید آب زیادی به دانه‌ها بدهید، چون آب اضافی باعث پوشیده شدن دانه‌ها می‌شود. ارتفاع خاک باید ۱ تا ۲ سانتی‌متر باشد.
5. حالا دوباره روی خاک را با آبپاش کمی خیس کنید. همان‌طور که در بالا اشاره کردیم، باید حواستان باشد که خاک بیش از حد خیس نشود.
6. حالا گلدان یا ظرف را در یک مکان آفتاب‌گیر قرار دهید. حواستان باشد که سبزه نباید به‌طور مستقیم در معرض نور خورشید قرار بگیرد. پشت پنجره بهترین مکان برای این کار به شمار می‌رود.
7. سبزه را به‌طور مرتب آبیاری کنید. در نظر داشته باشید که سبزه نباید برای مدت زمان طولانی خشک بماند. خاک سبزه همیشه باید مرطوب (و نه خیلی خیس) باشد.
8. بعد از یک تا دو هفته سبزه‌ی زیبای شما آماده می‌شود.

۲. طرز کاشت سبزه‌ی کنجد بدون خاک

روش کاشت سبزه‌ی کنجد بدون خاک مانند روش ذکر شده در بالا است، فقط باید نکات زیر را در نظر داشته باشید.

1. باید دانه‌های کنجد را برای ۲۴ ساعت در آب خیس کنید.
2. بهتر است برای کاشت سبزه‌‌ی بدون خاک از کنجد سیاه استفاده کنید، چون رشد آن نسبتا سریع‌تر از کنجد سفید است.
3. حالا دانه‌ها را از آب خارج کنید و دانه‌های کنجد را روی یک پارچه‌ی نخی خیس بریزید.
4. روی دانه‌ها یک پارچه‌ی خیس دیگر قرار دهید. بعد از حدود دو تا چهار روز دانه‌ها جوانه می‌زنند. حواستان باشد که طی این مدت پارچه‌ها نباید خشک شوند؛ بنابراین باید به‌طور مرتب آن‌ها را با آبپاش مرطوب نگه دارید.
5. دانه‌ها را در محلی قرار دهید که نور کافی دریافت کنند. حالا دانه‌ها را از داخل پارچه به ظرف مدنظر خود منتقل کنید.
6. دانه‌ها را کمی مرطوب کنید. روی ظرف را با پلاستیک بپوشانید.
7. دو تا چهار روز که گذشت، پلاستیک را بردارید تا رشد سبزه ادامه پیدا کند. حواستان باشد ظرف را در یک مکان آفتاب‌گیر قرار دهید.
8. طی این مدت هر روز یا هر دو روز یک بار دانه‌ها را آبپاشی کنید.

۷. روش کاشت سبزه‌ در کوزه و سبزه‌های عروسکی

خیلی از خانم‌های خانه‌دار تمایل دارند روی یک سطح شیب‌دار، کوزه یا عروسک سبزه درست کنند. اگر شما هم می‌خواهید این کار را انجام دهید، باید از انواع سبزه عید که لعاب‌دار هستند، مثل شاهی، خرفه و خاکشیر استفاده کنید.

این بذرها بعد از اینکه خیس شوند، حالت ژله‌ای پیدا می‌کنند و به همین علت روی سطوح مختلف، حتی سطوح عمودی می‌چسبند. بذرهای ذکر شده برای کاشت سبزه روی ماکت‌های متنوع گزینه‌های خوبی به شمار می‌روند. اگر می‌خواهید سبزه عروسکی درست کنید یا سبزه‌ی خود را در کوزه بکارید، مراحل زیر را طی کنید.

1. بذر دلخواه خود را یک بار با آب بشویید. سپس آن را به مدت ۴ ساعت در یک ظرف پر از آب خیس کنید. مقدار آب لازم برای بذر شاهی ۵ برابر و برای بذر منداب ۵٫۵ برابر میزان بذر است.
2. سطحی که قرار است سبزه‌ی عید را در آن بکارید، با آبپاش خیس کنید. یک لایه پنبه با ضخامت یک سانتی‌متر روی ماکت بگذارید. پنبه باید طوری قرار بگیرد که کل ماکت را بپوشاند. حالا روی پنبه یک لایه پارچه‌ی تنظیف بکشید و سطح ماکت را با آبپاش به‌طور کامل خیس کنید و بذر‌های خیس‌خورده را روی ماکت قرار دهید.
3. حواستان باشد که فقط یک لایه بذر روی پارچه‌ی تنظیف بمالید و بعد از تمام شدن کار، سطح ماکت را مرطوب کنید.
4. حالا یک نایلون شفاف بردارید و در دو نقطه از آن سوراخ‌هایی به اندازه ۳*۳ ایجاد کنید. نایلون را با فاصله روی بذرها قرار دهید. دقت کنید که نایلون نباید به سطح ماکت بچسبد. باقیمانده‌ی نایلون را زیر ماکت جمع کنید.
5. طی دو روز اول سبزه را سه بار آبپاشی کنید. از روز سوم به بعد و زمانی که بذرها جوانه زدند و رنگشان سبز کم‌رنگ شد، می‌توانید روکش را بردارید. طی این مرحله باید سبزه‌ها را دو بار در روز آبپاشی کنید.
6. طی چند روزی که روی سبزه نایلون قرار دارد، آن را در یک محیط معمولی و دور از نور آفتاب قرار دهید. زمانی که نایلون را برداشتید، اجازه دهید یک روز دیگر در همان مکان بماند. بعد از آن سبزه را چند ساعت در روز در معرض هوای آزاد قرار دهید. حواستان باشد که سبزه در معرض باد نباشد.
7. سبزه را باید روزی یک بار آبپاشی کنید. بذر شاهی در ۶ روز و بذر منداب طی ۴ روز آماده خواهد شد. سعی کنید سبزه را در یک سبد حصیری بگذارید تا آب آن به‌طور کامل خارج شود.

انواع سبزه عید با بذرهای مختلف دیگر

اولین دانه‌ای که برای کاشت سبزه‌ی عید به ذهن هر کسی می‌رسد دانه‌‌ی گندم است. بعد از آن ارزن و ماش هم محبوبیت زیادی بین مردم دارند و در سال‌های گذشته دانه‌ی نارنج هم به این لیست اضافه شده است. اما جالب است بدانید که با بذرهای مختلفی می‌توانید سبزه‌ عید سبز کنید و انتخاب‌هایتان محدود به این چند بذر سبزه عید نمی‌شود. در این بخش می‌خواهیم از انواع سبزه عید و طرز تهیه‌ی آن را به صورت خلاصه صحبت کنیم.

چند پیشنهاد دیگر برای کاشت انواع سبزه عید نوروز

سبزه شاهی: بذر شاهی را با حدود ۲ برابر آب به مدت چند ساعت خیس کنید. سپس آن‌ها را در ظرف سبزه بریزید و با یک دستمال پارچه‌ای روی ظرف را بپوشانید. فراموش نکنید که ظرف و دستمال همیشه باید مرطوب باشند. ۶ روز بعد دانه‌های شاهی جوانه می‌زنند و چند روز بعد یک ظرف سبزه‌ی زیبا دارید.

سبزه لوبیا چشم بلبلی: لوبیای چشم بلبلی را به روشی که ماش را خیس کرده و کاشته‌اید آماده کنید. بعد از کاشت، حدود ۲ هفته طول می‌کشد تا سبزه‌ی شما آماده شود.

سبزه خرفه: خرفه سریع سبز می‌شود و برای اینکه روی سفره‌ی هفت‌سین زیبا باشد، نباید زیاد بلند شود. شکل ظاهری خرفه‌ی سبز شده ریز و مخملی است و تماشای آن واقعا لذتبخش است. بذرهای خرفه را ۳ تا ۴ ساعت در آب خیس کنید و سپس به روش معمولی بکارید. ۱۰ روز بعد یک سبزه‌ی زیبا و مخملی خواهید داشت.

سبزه یونجه: رشد یونجه هم مثل خرفه بسیار سریع است و خیلی زود آماده می‌شود. بذرهای یونجه را ۲۴ ساعت در آب خیس کنید و سپس بکارید. ۱۰ روز تا ۲ هفته طول می‌کشد تا سبزه‌ی شما آماده شود.

سبزه شنبلیله: شنبلیله هم از دسته گیاهانی است که خیلی سریع رشد می‌کند و فقط ۲ روز برای جوانه زدن زمان نیاز دارد. یعنی اگر شما ۲۰ اسفند شنبلیله‌ها را خیس کنید و بکارید، در زمان سال تحویل یک سبزه‌ی زیبا خواهید داشت و روز سیزده به در یک سبزه‌ی پر را به دست طبیعت می‌سپارید. برای کاشت سبزه شنبلیله برای عید از روش کاشت خرفه استفاده کنید.

سبزه ارزن: ارزن از محبوب‌ترین دانه‌ها برای کاشت سبزه است چون فقط در عرض ۴ روز از دانه‌های خشک و بی‌جان به یک سبزه‌ی زیبا تبدیل می‌شود. برای کاشت ارزن از همان روش کاشت خرفه استفاده کنید.

چند مدل جدید از انواع سبزه عید

به غیر از بذرهایی که معرفی کردیم و از قدیم کاشته می‌شد، در سال‌های گذشته چند بذر جدید هم به لیست سبزه‌های عید اضافه شده‌اند که در این بخش می‌بینید.

کاشت دانه به برای سبزه عید

دانه‌های به را با آب بشویید و ۲۴ ساعت روی یک دستمال تمیز قرار دهید تا کاملا خشک شود و هیچ اثری از میوه روی آن‌ها باقی نماند. وقتی دانه‌ها کاملا خشک و تمیز شدند یک دستمال را با آب ولرم خیس کنید و دانه‌ها را به مدت ۲۴ ساع در آن قرار دهید. برای حفظ رطوبت دانه‌ها می‌توانید دستمال را در یک پلاستیک زیپ‌دار قرار داده و در محل گرمی مثل کابینت بگذارید.

بعد از گذشت ۴۸ ساعت، یک گلدان کوچک را با خاک مخصوص سبزی‌کاری پر کنید. دانه‌ها را روی خاک بریزید و کمی کود مایع روی آن‌ها اسپری کنید. سپس یک لایه‌ خاک (تقریبا ۴ برابر اندازه‌ی دانه) روی دانه‌ها بریزید و  با اسپری آب، خاک را کاملا مرطوب کنید. گلدان را در محلی با گرمای مناسب قرار دهید و همیشه آن را با کمک اسپری آب مرطوب نگه دارید. بعد از ۲ یا ۳ هفته، جوانه‌های به سر از خاک بیرون می‌آروند.

کاشت دانه نارنج برای سبزه عید

همانطور که بالاتر گفتیم، کاشت دانه‌ی مرکبات، مخصوصا دانه‌ی نارنج یکی از روش‌های محبوب برای کاشت سبزه عید است. دانه‌‌های مرکبات بعد از سبز شدن کمی از عطر میوه‌ی خود را منتشر می‌ کنند. این موضوع در نارنج و پرتقال زیاد مشخص نیست اما دانه‌های لیمو کمی که سبز شوند عطر ملایم لیمو را در اطراف خود پخش می‌کنند. کاشت دانه نارنج به عنوان سبزه هم به شما این امکان را می‌دهد که در تابستان تعداد زیادی گلدان نهال نارنج داشته باشید.

تغییر سبک زندگی در این دوره‌زمانه باعث شده بیماری چاقی و اضافه وزن بیشتر از همیشه مورد توجه قرار بگیرد. این تغییر سبک زندگی موجب شده تغذیه‌ی سالم و ورزش سخت‌ترین راهکارها برای کاهش وزن به شمار بیایند. در همین راستا برخی از اشخاص تصمیم می‌گیرند (حتی گاها با مشورت پزشک خود) برای کم کردن وزن از قرص‌های لاغری و کاهش اشتها استفاده کنند که معمولا در بازار با نام قرص لاغری یا چربی سوز شناخته می‌شوند.

در این مطلب دیجی‌کالامگ برای شما شرح خواهیم داد که قطع ناگهانی این داروها چه بلایی سر بدنتان خواهد آورد.

قرص‌های چربی سوز چطور ما را لاغر می‌کنند؟

گیاهان و برخی محرک‌ها ترکیب اصلی قرص‌های چربی سوز هستند که با سرکوب اشتها و افزایش دمای بدن باعث می‌شوند کالری بیشتری بسوزانید. عنصر اصلی بیشتر این داروهای لاغری، افدرین (Ephedrine) است. در حقیقت افدرین ماده‌ی فعالی است که از گیاه چینی به نام «افدرا سینیکا» گرفته می‌شود. این ماده بر سیستم اعصاب مرکزی که مرکز سرکوب اشتها در مغز است تاثیر گذاشته و در نتیجه اشتهای شما را کاهش می‌دهد.

علاوه بر افدرین، یکی دیگر از عناصر استفاده شده در این قرص‌ها کافئین است. درست است که مصرف کافئین باعث آزاد شدن هورمون‌هایی در جریان خون می‌شود که سرعت متابولیسم را بالا می‌برد اما در بلند مدت، بدن در برابر محرک این ماده مقاوم شده و در نتیجه چربی‌سوزها تاثیر خود را از دست می‌دهند.

اما جدا از چربی‌سوزها، نوع دیگری از قرص‌های لاغری وجود دارد که از جذب چربی خوراک روزانه‌تان جلوگیری می‌کند. این قرص‌ها از گونه‌ای صدف حلزونی به نام چیتوسان (Chitosan) ساخته می‌شود که توصیه شده بعد از هر وعده‌ی غذایی استفاده شود.

در واقع وقتی این دفع‌کننده را می‌خورید، این قرص به هر چربی که در غذایتان وجود داشته چسبیده و مانع از جذب آن‌ها در بدن می‌شود. هرچند که شاید در نگاه اول فکر کنید، خب این دارو که ضرری ندارد، به سلامتی هم کمک می‌کند اما در واقع این قرص همانگونه در بدن باقی می‌ماند و عوارضی مثل دل درد و اسهال را به وجود می‌آورد.

عوارض قرص‌ لاغری

هرچند که میزان تأثیر‌گذاری قرص‌های لاغری باعث شده تا اشخاص بیشتر از قبل، برای کاهش وزن از این روش استفاده کنند اما بهتر است بدانید که هر دارویی همانقدر که می‌تواند مفید و پر مزایا باشد، معایبی هم دارد. به همین دلیل با توجه به تعدد این قرص‌ها در بازار بهتر است با پزشک یا مشاور تغذیه خود مشورت کنید.

همچنین باید بدانید که استفاده از این قرص‌ها ممکن است عوارضی شبیه به افزایش استرس، بی‌خوابی، تپش قلب، افزایش فشار خون، کاهش گردش خون، افسردگی، کم آبی و حتی مرگ را به دنبال داشته باشد.

هرچند که مرگ نادرترین و در عین حال جدی‌ترین عارضه‌ی مصرف قرص‌های لاغری است، اما باید بدانید که این مورد معمولا در مورد قرص‌هایی که دارای استاندارد‌های لازم و تائیدیه سازمان غذا و دارو نیستند، رخ می‌دهد؛ قرص‌هایی که با وجود تاثیر زیاد در میزان لاغری، ریسک بالایی دارند و معمولا در باشگاه‌های ورزشی یا آرایشگاه‌ها به فروش می‌رسد و هیچ سازمان مرتبطی نظارت بر روی آن ندارد.

قرص لاغری گیاهی هم عوارض دارد؟

ممکن است این سوال برای شما هم پیش بیاید که چطور یک داروی گیاهی ممکن است تا این حد عوارض داشته باشد؟

در پاسخ به این سوال باید بگوییم که در علم پزشکی هیچ دارویی بدون عارضه نیستند؛ حتی داروهای گیاهی.

برای کاهش عوارض این داروها بهتر است:

• قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید و تنها به میزان دُزی که پزشک برایتان تجویز می‌کند، از آن استفاده کنید.
• محصولاتی را تهیه کنید که مجوز سازمان غذا و دارو FDA را داشته باشد.
• قبل از مصرف قرص‌ها در مورد عوارض جانبی آن اطلاعات کافی به‌دست بیاورید.
• موارد منع مصرف دارو را مصرف کنید؛ مثل بارداری یا دیابت یا…
• در صورت بروز هرگونه علائم از عوارض جانبی سریعا دارو را قطع و با پزشک خود مطرح کنید.

 روش صحیح قطع مصرف قرص لاغری

ترکیبات داروهای لاغری با توجه به تاثیری که بر عملکرد بدن می‌گذارند، می‌توانند در صورت قطع دارو به سرعت به حالت اولیه بازگردند. دکتر دومنیکا روبینو، مدیر مرکز تحقیقات و مدیریت وزن واشنگتن در این باره می‌گوید: «طبق مطالعاتی که در مجله انجمن پزشکی آمریکا در سال ۲۰۲۱ منتشر شد، بیشتر اشخاصی که برای لاغری، از داروهای کاهش وزن استفاده کرده بودند، در فاصله‌ی خیلی کوتاهی از قطع دارو ۶۰ درصد وزنی را که از کاهش داده بودند، دوباره به دست آوردند.»

این پزشک با اشاره به اینکه چاقی هم مانند دیابت یا فشار خون یک بیماری مزمن است، ادامه می‌دهد: «اگر شخصی تمایل به استفاده از این داروها برای کاهش وزن را دارد، باید بداند که درمان چاقی هم همانند هر بیماری مزمن دیگر به صورت مداوم است و برای حفظ فواید آن باید در تمام طول زندگی از آن دارو استفاده شود. به عبارت بهتر برای برنگشتن دوباره چاقی بهتر است از داروهای لاغری به صورت مداوم مصرف شوند.»

از سوی دیگر دکتر هالی لوفتون، دکتر تغدیه با بیان اینکه افرادی که مصرف قرص لاغری را به صورت ناگهانی قطع می‌کنند ممکن است متوجه شوند که اشتهای آن‌ها به سطحی که قبل از مصرف دارو تجربه کرده بودند بازگشته و حتی در برخی از موارد اشتهای آن‌ها بیشتر از قبل شده است، اضافه می‌کند: «هورمون‌های گرسنگی بدن که در زمان شروع لاغری به بالاترین میزان خود رسیدند، به سرعت به حالت قبل باز نمی‌گردند و بدن نیاز به غذای بیشتری احساس می‌کند.»

به گفته‌ی این پزشک بهترین روش حذف این دارو کاهش تعداد و دُز آن به صورت آهسته زیر نظر پزشک است. فراموش نکنید که این مورد جدا از استثنا در مورد داشتن علائم عوارض جانبی داروست. در هر حال در صورت داشتن حتی یکی از علائم جانبی داروها همچون سردرد، سرگیجه، اسهال و.. سریعا به پزشک خود اطلاع دهید.

چگونه در خانه چربی‌سوزی داشته باشید؟

لوفتون همچنین در انتها با تاکید بر گران بودن قرص‌های لاغری، می‌افزاید: «بهترین روش کاهش وزن تغییر سبک زندگی و رژیم صحیح زیر نظر پزشک است. با این حال اگر تمایل دارید که بازهم از قرص‌های لاغری استفاده کنید، دستور زیر می‌تواند یک جایگزین مناسب خانگی برای این قرص‌ها باشد:

برای درست کردن قرص لاغری خانگی کافی است زردچوبه، دارچین، زنجبیل و زیره و کمی هل را با میزان کافی عسل ترکیب کنید تا به حالت خمیری در بیاید. سپس  آن را به‌صورت دانه‌های کوچک گرد کنید و اجازه دهید خشک شوند. از این قرص می‌توانید هر روز یک تا دو عدد میل کنید.»

در دهه‌های اخیر، اکثر رمان‌های مشهور جهان به فیلم‌ سینمایی یا مجموعه‌ی تلویزیونی تبدیل شده‌اند، از «کشتن مرغ مقلد» و «به رنگ ارغوان» تا اقتباس‌های اخیر همانند «گتسبی بزرگ»، «اِما» و «زنان کوچک». در این میان، تعدادی اقتباس ناموفق هم داشته‌ایم، مانند «داغ ننگ» و «آتش غرور» که نسخه‌ی سینمایی آن‌ها از نظر تجاری ناموفق بود و با انتقادات شدیدی از سوی منتقدان روبه‌رو شد. اما یکی از رمان‌هایی که هرگز فیلمی براساس آن ساخته نشده، ناطور دشت اثر جی دی سلینجر است. این بدین معنا نیست که کسی برای توسعه‌ی آن تلاش نکرده است؛ برای چندین دهه، بزرگان هالیوود سعی کردند تا این قصه‌ی سلینجر را به پرده‌های سینما بیاورند اما ناموفق بودند.

اگر اهل ادبیات و کتاب‌خوانی هستید، احتمالا این رمان محبوب را خوانده‌اید یا حداقل با آن آشنایی دارید. این کتاب که سال ۱۹۵۱ به چاپ رسید، قصه‌ی نوجوان هفده ساله‌‌ای به نام هولدن کالفیلد را روایت می‌کند که از مدرسه اخراج می‌شود و حالا برای چند روز باید به جامعه‌ای قدم بگذارد که آن را درک نمی‌کند. ورود هولدن به یک دنیای سیاه و پرهرج‌ومرج، از او انسان متفاوتی می‌سازد. این رمان به‌سرعت طرفداران زیادی پیدا کرد، به‌ویژه در میان کسانی که تجربیات مشابهی را از سر گذرانده بودند یا احساس می‌کردند چندان دیده و درک نمی‌شوند. شخصیت هولدن و دغدغه‌های او برای بسیاری از ما ملموس و قابل‌فهم است و سرگذشت او برای تبدیل شدن به یک فیلم تاثیرگذار پتانسیل بالایی دارد اما تعداد کثیری از طرفداران کتاب امیدوارند که نسخه‌ی سینمایی آن هرگز تولید نشود.

شاید عجیب به نظر برسد که طرفداران یک رمان مشهور نمی‌خواهند فیلم‌شدن اثر محبوبشان را ببینند اما اگر این کتاب را خوانده‌اید، درک می‌کنید که چرا آن‌ها چنین دیدگاهی دارند. هولدن کالفیلد در بدو ورود به جامعه، از چیزهای مختلفی متنفر می‌شود و هالیوود یکی از آن‌ها است. او احساس می‌کند که توسط آدم‌های تقلبی محاصره شده است و شاید هیچکس تقلبی‌تر از «بازیگران» نباشد. هولدن آن‌‎قدر از هالیوود بیزار است که در همان صفحه‌های اولیه‌ی کتاب این جمله را می‌گوید: «اگر یک چیز باشد که از آن متنفرم، سینما است. حتی نمی‌خواهم اسمش را بشنوم». او به دنبال یک ارتباط انسانی واقعی است، چیزی که هرچه تقلا می‌کند، نمی‌تواند آن را بیابد.

ناطور دشت یک رمان شخصی برای طرفدارانش است که همانند آینه خود را در آن می‌بینند؛ قصه درباره‌ی تنهایی است، درباره‌ی خودشناسی و تلاش برای اینکه معصومیت دوران کودکی خود را از دست ندهید. اغلب فیلم‌های که به سراغ قصه‌های مشابه می‌روند، محتواها و پیام اصلی کتاب را به‌شکلی نادرست ارائه می‌دهند یا به‌کلی مضامین مهم قصه را کنار می‌گذارند؛ با وجود این، فیلم‌سازان متعددی همواره تلاش کرده‌اند تا ناطور دشت را اقتباس کنند.

تهیه‌کننده‌ی مشهور آمریکایی، ساموئل گلدوین تلاش کرد. برادران واینستین تلاش کردند. جفری کاتزنبرگ و دریم‌ورکس تلاش کردند. حتی استیون اسپیلبرگ، یکی از موفق‌ترین کارگردانان تاریخ سینما تلاش کرد اما سلینجر هیچ‌گاه از این رویدادها مطلع نشد. مدیر برنامه‌های وی می‌دانست که او در هیچ صورتی نمی‌پذیرد که ناطور دشت یا هیچ‌کدام از قصه‌های بلند و کوتاه دیگرش به فیلم تبدیل شود، بنابراین درخواست‌های پرشمار برای دریافت حق امتیاز قصه را با این نویسنده در میان نمی‌گذاشت. فهرست هنرمندانی که برای جلب رضایت وی تلاش کردند طولانی است اما شاید طولانی‌تر از آن، فهرست بازیگرانی باشد که در برهه‌های مختلف، برای حضور در نقش هولدن کالفیلد اعلام آمادگی کردند: جری لوئیس، جک نیکلسون، مارلون براندو و لئوناردو دی کاپریو، همه رویای حضور در این نقش را داشتند اما این رویا به حقیقت تبدیل نشد.

جری لوئیس در کتاب خاطراتش پیرامون فیلم‌سازی (۱۹۷۱) از عطش خود برای اقتباس این رمان صحبت کرده است. او دراین‌باره می‌نویسد: «بارها برای خرید حق امتیاز ناطور دشت تلاش کردم. مشکل چیست؟ جی دی سلینجر! او پول بیشتری نمی‌خواهد. او حتی حاضر نیست درباره‌ی این ماجرا گفتگو کند. من تنها ساکن محله‌ی بورلی هیلز نیستم که می‌خواهد این رمان را بخرد، ده‌ها آدم دیگر هم تلاش کرد‌ه‌اند. این اتفاق هر از گاهی رخ می‌دهد، نویسنده‌ها اغلب به پول و هالیوود پشت می‌کنند زیرا این احتمال وجود دارد که نوشته‌های آن‌ها [پس از تبدیل شدن به فیلم] نابود شود. من به آن‌ها احترام می گذارم! اما چرا این رمان را می‌خواهم؟ زیرا احساس می‌کنم که هولدن کالفیلدِ یهودی هستم و دوست دارم آن را بازی کنم».

جای تعجب ندارد که سلینجر هیچ مقدار پول یا هر پیشنهاد دیگری که به شهرت او کمک می‌کرد را نپذیرفت. یکی از ویژگی‌های شخصیتی او که بر هیچ‌کس پوشیده نیست، گرایش به انزوا و گوشه‌نشینی بود. او از اوایل دهه‌ی ۶۰ میلادی به‌ندرت در فضاهای عمومی حاضر شد و هیچ کتاب دیگری را هم منتشر نکرد. سلینجر هرگز با طرفدارانش گفتگو نمی‌کرد و تنها چند عکس از او، خارج از خانه‌اش در منطقه‌ی کورنیش (واقع در نیوهمپشایر) وجود دارد. سلینجر به یک راز تبدیل شد، حتی در چشمان کسانی که عاشق داستان‌هایش بودند. او تا زمان مرگش در سال ۲۰۱۰، به سکوت ادامه داد.

سلینجر نمی‌خواست که فیلمی از «ناطور دشت» ساخته شود

سلینجر فردی منزوی بود اما پاسخ منفی او به هالیوود دلایل دیگری هم دارد. برخلاف تصور عموم، او از سینما متنفر نبود. شین سالرنو، سازنده‌ی مستند سلینجر نیز در مصاحبه‌ای با وب‌سایت ورایتی این مسئله را تایید می‌کند: «این شایعه که او از هالیوود و فیلم‌ها نفرت داشته است، حقیقت ندارد. او عاشق فیلم‌ها بود». ظاهرا او در خانه‌اش یک پروژکتور فیلم هم داشته است و حتی یکی از فرزندانش بازیگری می‌کرد اما نفرت و بی‌اعتمادی سلینجر نسبت به هالیوود از تجربه‌ی شخصی‌اش می‌آید.

تنها یک‌بار یکی از قصه‌هایش به فیلم تبدیل شد: «دلِ نادان من» (۱۹۴۹)، اقتباسی از قصه‌ی کوتاه «عمو ویگیلی در کنتیکت» که آن را در مجله‌ی نیویورکر به چاپ رسانده بود. دلِ نادان من از سوی منتقدان «فاجعه» توصیف شد و در حقیقت، داستان اصلی سلینجر کنار گذاشته شده بود و هیچ اثری از آن در فیلم به چشم می‌خورد.  پس از آن، این نویسنده به این نتیجه رسید که باید از هالیوود فاصله بگیرد و هرگز اجازه نداد تا فیلمی براساس داستان‌هایش ساخته شود. تنها بار دیگری که حاضر شد اجازه‌ی یک اقتباس را به کسی بدهد، یک نمایش تئاتر بود، آن‌هم به شرطی که خودش نقش هولدن کالفیلد را بازی کند؛ این پروژه هرگز روی صحنه نرفت.

اقتباس سینمایی «ناطور دشت» مفاهیم قصه‌ی اصلی را خدشه‌دار می‌کرد

واقعیت این است که بعضی از کتاب‌ها نباید در هیچ صورتی به فیلم تبدیل نشوند. ناطور دشت یک تجربه‌ی شخصی و عمیق برای خوانندگانش است. اگر واقع‌بین باشیم، هیچ فیلم‌سازی نمی‌تواند تفکرات و احساسات نهفته در این رمان را در قالب یک اثر سینمایی به‌درستی بازآفرینی کند. دقیقا به همین دلیل است که تاکنون هیچ فیلمی براساس کمیک‌استریپ‌های محبوب «کالوین و هابز» ساخته نشده است زیرا می‌دانیم که هرگز جواب نمی‌دهد. همانند ناطور دشت، تلاش‌ها برای اقتباس آن داستان‌های مصور نیز از سوی خالق اثر، بیل واترسون سرکوب شد.

هیچ فیلم‌سازی نمی‌توانست درک کند که چرا «ناطور دشت» در چشمان طرفداران یک شاهکار است. همین که یک فیلم‌ساز می‌خواست این رمان را به فیلم تبدیل کند، نشان می‌دهد که آن‌ها آن را درک نکرده‌اند، در غیر این صورت می فهمیدند که چنین قصه‌ای باید از سینما دور باشد و در همان ساختار نوشتاری باقی بماند. و هیچ بازیگری هم نمی‌توانست پرتره‌ی دقیقی از هولدن ارائه دهد، او یک پسرک زیبارو همانند لئوناردو دی کاپریو نبود که دختران عاشقش شوند و یک کمدین ۳۵ ساله همانند جری لوئیس هم نبود.

اقتباس‌های غیررسمی

اما کسانی هم وجود داشته‌اند که از زوایای مختلف به این رمان نزدیک شده‌اند، همانند فیلم «به دنبال هولدن» (۲۰۰۱) که در آن، دی‌جی کوالز نقش یک نوجوان را بازی می‌کند که می‌خواهد راجع به هولدن کالفیلد بنویسد. در «عبور از دشت» (۲۰۱۵)، الکس وولف نقش نوجوانی را برعهده دارد که می‌خواهد جی دی سالینجر را پیدا کند. «یاغی دشت» (۲۰۱۷) هم یک فیلم زندگی‌نامه‌ای ناموفق و مضحک است که در آن، نیکلاس هولت نقش این نویسنده را ایفا می‌کند. هیچ‌کدام از این آثار نتوانستند به روح سلینجر یا نوشته‌های وی نزدیک شوند و مورد توجه قرار نگرفتند. نزدیک‌ترین فیلم به رمان ناطور دشت، شاید «ایگبی به پایین می‌رود» (۲۰۰۲) باشد که توصیه می‌کنیم آن را تماشا کنید. در این فیلم، کیرن کالکین نقش یک شخصیت نزدیک به هولدن کالفیلد را بازی می‌کند و خوشبختانه این فیلم، یک اثر تقلیدی درجه‌دو نیست.

ناطور دشت و میراث آن باید تنها گذاشته شود. سلینجر در دوران حیات، به دنبال آرامش بود و هیچ‌گاه نمی‌خواست که این رمان یا قصه‌های دیگرش در سینما یا تلویزیون اقتباس شوند. ساخت نسخه‌ی سینمایی آثارش، آن‌هم پس از مرگ وی، یک توهین بزرگ به این نویسنده خواهد بود زیرا می‌دانیم که او هرگز با چنین پروژه‌های موافقت نمی‌کرد. همان‌طور که بالاتر اشاره شد، ضرورتی ندارد که هر قصه‌ی کوتاه یا بلندی یک نسخه‌ی سینمایی داشته باشد، به‌ویژه وقتی به رمان کم‌نظیری همچون ناطور دشت می‌رسیم.

اپلیکیشن پیام‌رسان گوگل Messages، همتای اندرویدی اپلیکیشن iMessages اپل است که در اختیار کاربران اندرویدی قرار گرفته است. این دسته از اپلیکیشن‌ها این روزها توسط کاربران زیادی استفاده می‌شوند و طبیعتاً گوگل نیز برای جذب مخاطب و کاربران بیشتر، قابلیت‌های جدیدی را به این اپ کاربردی به صورت تدریجی اضافه می‌کند. اگر شما از کاربران اندرویدی دیجی‌کالا مگ هستید، باید بگوییم که گوگل این اپلیکیشن را در اکثر گوشی‌های اندرویدی از قبل نصب کرده و شما می‌توانید از آن به عنوان اپ پیام‌رسانی پیش‌فرض خود بهره ببرید.

اگرچه نسخه‌ی گوگل iMessages یعنی پلتفرم RCS گوگل نیز منتشر شده اما همچنان گوگل Messages با قابلیت‌های بسیار کاربردی که دارد (و خیلی از کاربران از آن‌ها بی اطلاع هستند) توانسته رضایت بسیاری از افراد را جلب کند. در این مقاله قصد داریم ۱۲ قابلیت بسیار کاربردی که در اپلیکیشن گوگل Messages وجود دارد را به شما معرفی کنیم؛ بنابراین اگر از اپ گوگل Messages به عنوان اپ پیام‌رسان پیش‌فرض خود استفاده می‌کنید، خواندن این مطلب را از دست ندهید.

این اپلیکیشن طراحی ساده‌ای دارد و همین موضوع باعث گمراهی و اشتباه برخی از کاربران می‌شود. به این دلیل که احتمالاً فکر می‌کنند گوگل Messages قابلیت‌ها و یا تنظیمات خاصی ندارد. اما اگر کمی بیشتر ویژگی‌های این پیام‌رسان بشناسید متوجه می‌شوید که چطور می‌توانید تنظیمات دلخواه خود را در این اپلیکیشن اعمال کنید. در ادامه به بررسی و معرفی این قابلیت‌های کاربردی خواهیم پرداخت.

۱. به پیام‌های دریافتی بدون نیاز به تایپ پاسخ دهید

گوگل در این اپلیکیشن همانند Gmail امکان ارسال پاسخ‌های از پیش نوشته شده را به شما ارائه می‌دهد. قابلیت پیشنهاد پیام‌ها بر اساس پیام‌های دریافتی شما، گزینه‌هایی را برای پاسخ سریع در اختیارتان قرار می‌دهد تا بدون نیاز به تایپ کردن چیزی، پاسخ پیام‌های دریافت شده را بدهید. اگر این ویژگی برای شما فعال باشد گوشی پیشنهادات هوشمندی برای پاسخ دادن، فعالیت‌هایتان (مثل ایجاد رویداد، به اشتراک‌گذاری مکان و…) و همچنین انواع استیکر را به شما ارائه می‌دهد. برای فعال کردن این قابلیت لازم است که از مسیر Settings > Suggestions in Chat استفاده کرده و قابلیت auto-suggest که مد نظرتان هست را فعال کنید.

۲. مکالمه‌های دلخواه خود را پین کنید

شما احتمالاً بیشتر وقت خود را در این برنامه صرف مکالمه با دوستانتان می‌کنید و بقیه‌ی پیام‌ها مربوط به هشدارهای رمز عبور، به‌روز‌رسانی‌های احتمالی و یا هرزنامه‌ها هستند. اگر به طور مداوم با شخصی در پیام‌رسان گوگل Messages در ارتباط هستید، این اپ به شما امکان پین کردن مکالمات‌تان با شخص مربوطه را خواهد داد تا چت شما با این شخص همیشه در صدر پیام‌ها قرار بگیرد. با این کار حتی اگر از سایر افراد پیام دریافت کنید، چت پین شده همچنان در بالای صفحه قرار خواهد گرفت.

برای انجام این کار، روی مکالمه‌ی مد نظر خود ضربه بزنید و انگشت خود را نگه دارید، سپس روی عبارت Pin در نوار ابزار بالا ضربه بزنید تا این چت به بالای صفحه منتقل شود. باید خاطر نشان کنیم که چت پین شده را از طریق آیکون سنجاقی که در کنار آن ظاهر شده می‌توان شناسایی کرد. برای این‌که مکالمه‌ای را از حالت پین در بیاورید تنها لازم است دوباره همین مرحله را تکرار کنید.

۳. پیام‌های اسپم را از بقیه‌ی پیام‌ها جدا کنید

اپلیکیشن گوگل Messages مجهز به قابلیت محافظت از پیام‌های اسپم یا هرزنامه‌ها است. پیام‌رسان گوگل اگرچه توانایی تشخیص همه‌ی پیام‌های اسپم را ندارد، اما پیام‌های مشکوک به آن را ضمن اطلاع به کاربر مسدود می‌کند. شما می‌توانید این قابلیت را از مسیر Settings > Spam Protection پیدا کنید. همچنین می‌توانید برخی از پیام‌ها را به صورت دستی به عنوان یک پیام اسپم علامت‌گذاری کنید و اپلیکیشن بعد از آن تمام پیام‌های فرستاده شده از این منبع را به عنوان اسپم شناسایی کرده و آن‌ها را مسدود می‌کند.

برای فعال کردن این قابلیت به چت مد نظر خود رفته و گزینه‌ی «More» را بزنید. سپس گزینه‌ی «Details» را انتخاب کنید. در اینجا، به بخش «Block & report spam» رفته و روی دکمه «OK» ضربه بزنید.

۴. پیام‌های حاوی رمز را به طور خودکار پاک کنید

ارسال پیام‌های حاوی رمزعبور‌های یک‌بار مصرف یک روش معمول برای دسترسی به حساب‌های کاربری آنلاین است و همانطور که از نام این پیام‌ها پیداست، جز همان یک باری که ارسال می‌شوند کارایی ندارند و باید به طور دستی آن‌ها را پاک کنید. خوشبختانه گوگل یک راه حل هوشمندانه برای این مسئله دارد. به لطف پیام‌رسان گوگل، شما می‌توانید تنظیمات را به گونه‌ای اعمال کنید که رمزهای یک‌بار مصرف بعد از گذشت ۲۴ ساعت به طور خودکار از پیام‌های دریافتی شما حذف شوند.

برای فعال کردن این قابلیت، مسیر Settings > Messages Organization > Auto-Delete OTPs after 24 hours را دنبال کرده و آن را فعال کنید.

۵. موقعیت مکانی خود را با دوستانتان به اشتراک بگذارید

پلتفرم RCS گوگل توانایی به اشتراک‌گذاری موقعیت مکانی شما را نیز به این اپلیکیشن اضافه کرده است. برای این کار لازم است در بخش چت روی دکمه + در بالای صفحه کلید ضربه بزنید و نماد مکان را انتخاب کنید. با این قابلیت شما می‌توانید مکان فعلی خود را با مخاطبتان به اشتراک بگذارید و یا از ویژگی جستجو برای یافتن هر  مکانی که می‌خواهید آدرس آن را به اشتراک بگذارید، بهره ببرید.

۶. از نسخه‌ی وب گوگل Messages بهره ببرید

آیا می‌دانستید که می‌توانید در هر دستگاهی به این پیام‌رسان دسترسی پیدا کرده و به پیام‌های دریافت شده پاسخ دهید؟ اگر نمی‌دانستید باید بگوییم که نسخه‌ی وب این اپلیکیشن نیز در دسترس شما قرار دارد و عملکرد آن بسیار شبیه به نسخه‌ی وب واتساپ است. شما با اسکن کردن یک کد QR می‌توانید به سادگی به تمام مکالمات خود دسترسی پیدا کرده و به آن‌ها جواب دهید.

۷. پیام‌های منتخب را برای دسترسی راحت‌تر ستاره‌دار کنید

اگر کاربری برای شما پیام مهمی فرستاده یا اگر پیامی برای شما حائز اهمیت است، به گونه‌ای که قصد دارید آن را ذخیره کنید، می‌توانید به سادگی متن پیام مورد نظر را ستاره‌دار کنید تا دسترسی به آن سریع شود. برای فعال کردن این قابلیت لازم است پیام مورد نظر را لمس کرده و نگه دارید، سپس روی آیکون ستاره که در بالای نوار نمایان شده کلیک کنید. حالا قادر خواهید بود تمام پیام‌هایی که تا به امروز ستاره‌دار کرده‌اید، از طریق کلیک روی آیکون سه نقطه و کلیک روی گزینه‌ی «Starred» پیدا کنید.

۸. پیام‌ها را زمان‌بندی کنید

همانند اپ جیمیل، در گوگل Messages نیز این امکان برای شما فراهم است تا پیام‌ها را زمان‌بندی کرده و در زمان‌ دیگری ارسال کنید. اگر می‌خواهید پیامی را از قبل برای ارسال زمان‌بندی کنید، باید پیام خود را داخل کادر ارسال پیام تایپ کرده و سپس به جای کلیک روی گزینه ارسال (Send)، این گزینه را لمس کرده و نگه دارید. بعد از انجام این‌کار صفحه‌ی زمان‌بندی برایتان نمایان خواهد شد. حالا از لیست گزینه‌های موجود زمان و ساعتی که می‌خواهید پیامتان ارسال شود را انتخاب کرده و سپس گزینه‌ی SMS را فشار دهید.

۹. چت‌های قدیمی را بدون حذف آن‌ها بایگانی کنید

با استفاده از این قابلیت می‌توانید چت‌های قدیمی خود را بدون نیاز به پاک‌ کردن آن‌ها آرشیو کنید تا در مواقع ضروری از آن‌ها بهره ببرید. با استفاده از این ویژگی شما می‌توانید مکالمات خود را مدیریت کرده و ظاهر مرتب‌تری به اپلیکیشن پیام‌رسان گوگل بدهید. برای استفاده از این قابلیت، کافی است چتی که را می‌خواهید بایگانی کنید را لمس کرده و نگه دارید. حالا روی دکمه آرشیو کلیک کنید.

تمام متون بایگانی شده را می‌توان در بخش More > Archived پیدا کرد. همچنین قادر خواهید بود با لمس و نگه داشتن یک چت، آن را از لیست بایگانی شده‌ها خارج کنید. با این کار چت مجدداً به صفحه‌ی اصلی باز خواهد گشت.

۱۰. از حالت تاریک (Dark Mode) استفاده کنید

در بسیاری از پیام‌رسان‌های اندرویدی، این اپلیکیشن‌ها می‌توانند به صورت خودکار به حالت تاریک تنظیم شوند. اگر از ویژگی حالت تاریک استفاده می‌کنید، باید خاطر نشان کنیم که گوگل Messages نیز از این قابلیت پشتیبانی می‌کند. برای این‌ کار نیاز است تا روی آیکون سه نقطه رفته و روی گزینه‌ی «Choose theme» کلیک کنید. حالا روی گزینه «Dark» کلیک کرده تا این قابلیت را روی این پیام‌رسان فعال کرده و یا می‌توانید از گزینه‌ی پیش‌فرض سیستم (System default) هم استفاده کنید. با انتخاب گزینه‌ی System default زمانی‌که تم گوشیتان را به حالت تاریک درآوردید، ظاهر این اپ به حالت تاریک در می‌آید.

۱۱. فونت متن پیام را بزرگ‌تر یا کوچک‌تر کنید

اگر فونت پیام‌ها برای چشمان شما بسیار ریز است و آن‌ها را به سختی می‌خوانید، باید به اطلاعتان برسانیم که در گوگل Messages قادر خواهید بود تا اندازه‌ی فونت متن پیام‌ها را کوچک‌تر یا بزرگ‌تر کنید. اگر می‌خواهید اندازه فونت در متن‌ پیام‌های این اپ را تغییر دهید می‌توانید با استفاده از حرکت دست روی متن به حالت زوم و یا کوچک‌نمایی این کار را انجام دهید. شیوه‌ای دیگر برای انجام دادن این کار در پیش گرفتن مسیر Settings > Display > Font Size است. با استفاده از این روش اندازه فونت در متن پیام‌ها و داخل اپلیکیشن به طور کلی تغییر خواهد کرد.

۱۲. از حباب‌های چت بهره ببرید

اگر از نسخه‌ی ۱۱ و یا بالاتر سیستم عامل اندروید استفاده می‌کنید، می‌توانید از قابلیت حباب‌های چت بهره ببرید. باید خاطر نشان کنیم که با فعال کردن این ویژگی که در اصل یک کپی از قابلیت chat head در فیسبوک مسنجر است، زمانی که یک پیام جدید در گوگل Messages دریافت می‌کنید، نوتیفیکیشن ساده‌ی مربوط به آن تبدیل به یک حباب چت می‌شود که در بالای صفحه شناور است. این قابلیت به شما این امکان را می‌دهد تا مکالمات را حتی زمانی که با یک اپلیکیشن دیگر مشغول کار هستید، همیشه در دسترس خود داشته باشید.

برای استفاده از این ویژگی، ابتدا باید آن را در گوشی خود فعال کنید. برای این کار نیاز است تا تنظیمات این اپلیکیشن را باز کرده و با رفتن به قسمت تنظیمات Bubbles را انتخاب کنید. از این طریق می‌توانید گزینه‌های موجود را با توجه به سلیقه‌ی خود تنظیم کنید. برای مثال از بین گزینه‌های تمامی مکالماتتان به حالت حبابی در بیایند (All conversations can bubble)، تنها مکالمات انتخابی به حالت حبابی دربیایند (Selected conversations can bubble) و هیچ مکالمه‌ای حبابی نشود (Nothing can bubble) می‌توانید گزینه‌ی مناسب خود را انتخاب کنید.

در این مقاله به بررسی و معرفی ۱۲ تا از قابلیت‌های مخفی اپلیکیشن گوگل Messages پرداختیم و سعی کردیم که آن‌ها را با بیانی ساده و به طور مختصر و مفید به شما آموزش دهیم. امیدواریم از خواندن این مطلب لذت برده باشید و این مقاله به شما کمک کرده باشد تا از همه‌ی قابلیت‌های کاربردی اپ پیام‌رسان گوگل بهره ببرید.

این روزها اهمیت ویجت در سیستم‌عامل‌های مختلف بیشتر و بیشتر می‌شود و در همین راستا مایکروسافت هم تصمیم گرفته در ویندوز ۱۱ توجه خاصی را به این بخش داشته باشد. شما در این سیستم‌عامل به ویجت‌های مختلفی دسترسی خواهید داشت که می‌توانند در انجام کارهای مختلف همراهی‌تان کنند. اگر می‌خواهید بدانید چگونه باید از ویجت ها در ویندوز ۱۱ استفاده کرد حتما تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.

۱. نمایش گزینه‌ی ویجت در تسک‌بار ویندوز ۱۱

تنها بخشی که می‌توانید در آن جا به ویجت ویندوز ۱۱ دسترسی داشته باشید، تسک‌بار یا همان نوار وظیفه است. اگر یک سیستم جدید خریداری کرده‌اید یا همان سیستم خود را اخیرا به ویندوز ۱۱ آپدیت کرده باشید، باید گزینه‌ی مربوط به ویجت را در سمت چپ پنل نوار وظیفه مشاهده کنید. این محلی است که مایکروسافت به صورت پیش‌فرض برای ویجت در سیستم‌عامل جدید خود در نظر گرفته است.

با این حال بنا به دلایلی شاید شما ویجت‌ها را در این بخش مشاهده نکنید. جای نگرانی نیست چون فقط کافی است وارد تنظیمات شده و با تغییر یک گزینه، مجددا ویجت را در تسک‌بار به نمایش در بیاورید. برای این منظور کافی است مراحل زیر را دنبال کنید.

• وارد تنظیمات ویندوز ۱۱ شوید. برای وارد شدن به این بخش می‌توانید روی آیکون صدا و وای‌فای کلیک کرده و در پنل باز شده، روی آیکون تنظیمات کلیک کنید. اگر هم نمی‌توانید از این طریق وارد تنظیمات شوید، کافی است کلیدهای ترکیبی ویندوز + I را فشار دهید.
• به قسمت Personalization و سپس Taskbar بروید.
• بخش Taskbar items را با کلیک روی فلش کوچک سمت راست باز کنید.
• قابلیت Widgets را فعال کنید.

توجه: برخی از کاربران از اینکه دائما آیکون ویجت در سمت چپ نوار وظیفه وجود داشته باشد خوششان نمی‌آید. اگر شما هم جز این دسته از افراد هستید کافی است قابلیت یادشده را در بالا غیرفعال کنید. حالا فقط کافی است کلیدهای ترکیبی ویندوز + W را فشار دهید تا هر زمان که می‌خواهید، ویجت برایتان به نمایش در بیاید.

۲. اضافه کردن ویجت به ویندوز ۱۱

حالا که می‌دانید چگونه باید به ویجت‌ها در ویندوز ۱۱ دسترسی داشت، نوبت به آن رسیده که ویجت مربوط به یک اپلیکیشن خاص را به آن اضافه کنید تا بتوانید با سرعت و کیفیت بیشتری به کار با این سیستم‌عامل بپردازید. البته اگر اپلیکیشن مورد نظر شما ویجتی برای ویندوز ۱۱ نداشته باشد هم جای نگرانی نیست چون بسیاری از اپلیکیشن‌های خود مایکروسافت و استور از این قابلیت بهره می‌برند که از جمله این موارد می‌توان به Outlook ،Game Pass ،Weather و… اشاره کرد. با این حال اگر اپلیکیشنی دارید که از ویجت پشتیبانی می‌کند می‌توانید با طی کردن مراحلی ساده آن را به ویندوز ۱۱ اضافه کنید. کافی است مراحل زیر را دنبال کنید.

• با بردن نشان‌گر ماوس روی آیکون ویجت در سمت چپ نوار وظیفه، ویجت‌ها را باز کنید. همچنین می‌توانید با فشردن کلیدهای ترکیبی ویندوز + I این کار را انجام دهید.
• در بالای پنل، می‌توانید آیکون + را مشاهده کنید. روی آن کلیک کنید.
• ویجتی را که می‌خواهید به سیستم‌عامل اضافه کنید از قسمت بالای برد ویجت انتخاب کنید.

همچنین از طریق منوی ویجت می‌توایند آن ویجتی را که دیگر به آن نیازی ندارید از حالت پین در بیاورید و به جای آن ویجتی را که می‌خواهید اضافه کنید. علاوه بر این‌ها، با استفاده از اپلیکیشنی تحت عنوان Widget Launcher می‌توانید ویجت‌ها را به دسکتاپ خود هم اضافه کنید. اپلیکیشن یادشده در مایکروسافت استور برای دانلود در دسترس قرار دارد. اگر استور در ویندوز شما به درستی کار می‌کند می‌توانید وارد آن شده و اپلیکیشن یادشده را دانلود کنید.

• بعد از دانلود اپلیکیشن Widget Launcher، آن را اجرا کنید.
• در منوی اصلی برنامه می‌توانید لیست تمام ویجت‌های در دسترس از جمله ساعت، آب و هوا، تقویم، یادداشت و… را مشاهده کنید.
• همچنین در پنل میانی می‌توانید ویجتی را که می‌خواهید به دسکتاپ اضافه کنید.
• روی پنل سمت راست روی گزینه‌ی Launch Widget کلیک کنید تا ویجت روی دسکتاپ شما به نمایش در بیاید. اگر فکر می‌کنید همین ویجت‌ها برای برطرف کردن نیازتان کافی هستند، می‌توانید ویجت‌های خود ویندوز را از طریق روشی که در ابتدای مطلب به شما آموزش دادیم غیرفعال کنید.
• اگر می‌خواهید همیشه ویجت‌ها را در دسکتاپ خود مشاهده کنید کافی است وارد تنظیمات اپلیکیشن Widget Launcher شده و گزینه‌ی Widgets Always on Top را فعال کنید. به صورت پیش‌فرض Widget Launcher ویجت‌های شما را بعد از روشن شدن ویندوز به نمایش می‌گذارد که در صورت عدم تمایل به این موضوع می‌توانید گزینه‌ی Launch on Startup را از طریق صفحه‌ی تنظیمات مربوط به این اپلیکیشن غیرفعال کنید.

۳. تغییر اندازه‌ی ویجت‌ها

اگر به دنبال این هستید که ویجت‌ها را در ویندوز کوچک‌تر یا بزرگ‌تر کنید باید بگوییم خوشبختانه امکان انجام این کار وجود دارد. البته هر ویجت در هر اندازه‌ای که باشد باز هم مهم‌ترین اطلاعات یک برنامه را برای شما به نمایش در می‌آورد اما طبیعتا وقتی اندازه‌ی آن بزرگ‌تر باشد می‌توانید به اطلاعات بیشتری هم دسترسی پیدا کنید که در ویجت‌هایی با اندازه‌ی متوسط یا کوچک امکان نمایش آن‌ها وجود نخواهد داشت. ویندوز ۱۱ در حال حاضر به شما این اجازه را می‌دهد تا اندازه‌ی ویجت‌ها را در سه سایز کوچک، متوسط و بزرگ تنظیم کنید. اگر می‌خواهید ابعاد ویجت‌ها را تغییر دهید، مراحل زیر را دنبال کنید.

• در بخش مربوط به ویجت کافی است روی آیکون سه نقطه که در سمت راست بالای صفحه وجود دارد کلیک کنید تا منوی گزینه‌های مربوط به آن باز شود.
• حالا می‌توانید از میان اندازه‌های کوچک، متوسط و بزرگ یکی را مناسب با سلیقه‌ی خود انتخاب کنید.

البته توجه داشته باشید هر اپلیکیشنی از هر سه اندازه‌ای که ویندوز برای برخی از اپ‌ها در اختیارتان قرار می‌دهد پشتیبانی نمی‌کند. برای مثال مایکروسافت Outlook فقط از اندازه‌ی متوسط و بزرگ پشتیبانی می‌کند در حالی که ویجتی نظیر Watchlist علاوه بر این دو از اندازه‌ی کوچک هم پشتیبانی می‌کند. اینکه یک ویجت را می‌توان فقط در اندازه‌های خاصی تنظیم کرد به این ربطی ندارد که شرک سازنده اپلیکیشن چنین قابلیتی را درون آن قرار نداده، بلکه موضوع اینجاست که گاهی اوقات اصلا یک اپلیکیشن نمی‌تواند در ابعاد کوچک آن اطلاعاتی را که باید برایتان به نمایش در بیاورد.

۴. شخصی‌سازی ویجت خبر برای دریافت اطلاعات مفید و مرتبط

در هر سیستم‌عاملی ویجت خبر حتما در دسترس قرار دارد. بسیاری از کاربران به خواندن اخبار روزمره علاقه دارند و می‌خواهند بدانند در دنیا چه می‌گذرد. اما حجم و تعداد خبرها گاهی اوقات آنقدر افزایش پیدا می‌کند که نمی‌توانید آن چه را که قصد خواندنش را دارید به سادگی بیابید. خوشبختانه ویندوز ۱۱ این امکان را به کاربرانش داده تا فقط خبرهایی را بخوانند که به آن‌ها علاقه دارند. این یعنی شما می‌توانید یک سری از خبرهای کم اهمیت و یا دسته‌هایی که اصلا به آن‌ها علاقه‌مند نیستید را از لیست خود خارج کنید. بدین ترتیب وقتی وارد ویجت خبر می‌شوید، می‌بینید تمام دسته‌هایی که خبرهایی را برای شما به نمایش می‌گذارند در واقع دسته‌های مورد علاقه‌ی شما هستند.

علاوه بر این‌ها، با ورود به بخش My Interests در Microsoft Start می‌توانید حتی ناشر خبر را هم پنهان کنید تا دفعات بعد دیگر از آن ناشر برای شما چیزی به نمایش در نیاید. فقط کافی است روی آیکون سه نقطه کلیک کرده و با انتخاب گزینه‌ی Manage Interests، وارد بخش مربوط به انتخاب دسته‌های خبر شوید. حالا می‌توانید از بین دسته‌های مختلف از جمله سیاست، جهان، اقتصاد، علوم و… هر کدام را که می‌خواهید انتخاب کنید. البته یک سری از قابلیت‌ها نظیر دنبال کردن ناشران خاص و اعمال یک سری تغییرات روی فید خبر فقط برای کاربران انگلیسی‌زبان در آمریکا در دسترس قرار دارد. در نتیجه شاید نتوانید آنطور که می‌خواهید این ویجت را شخصی‌سازی کنید.

۵. تغییر کارایی نوار وظیفه‌ی ویجت

شخصی‌سازی ویجت‌های ویندوز ۱۱ طبیعتا فراتر از تغییر اندازه‌ی آن‌هاست. شما می‌توانید ویجت‌ها را به شکل‌های مختلفی متناسب با نیاز و سلیقه‌ی خود شخصی‌سازی کنید. شما همچنین می‌توانید چگونگی رفتار هر ویجت را هم مطابق سلیقه‌ی خود تغییر دهید. برای مثال اگر دوست ندارید ویجت‌ها وقتی که نشان‌گر ماوس را روی آیکون آن‌ها در سمت چپ نوار وظیفه می‌برد باز شوند، می‌توانید این قابلیت را از طریق تنظیمات مربوط به ویجت‌ها غیرفعال کنید که در بالا هم به آن اشاره کرده‌ایم. همچنین می‌توانید ویجت‌ها را طوری تنظیم کنید که اعلانات و یادآورها را هم به شما نمایش دهند. در منوی مربوط به تنظیمات ویجت، می‌توانید نوع کاربرد ویجت را به سه شکل تغییر دهید؛ اینکه علامت اعلانات را به شما نمایش دهد، یادآورها را نمایش دهد و اینکه با بردن نشان‌گر ماوس روی آیکون مربوطه، منوی آن باز شود.

۶. گسترش پنل ویجت

یکی از کارهایی که می‌توانید برای استفاده‌ی بهینه و کارآمدتر از ویجت در ویندوز ۱۱ انجام دهید این است که امکان تمام صفحه کردن پنل مربوط به آن وجود دارد. جالب است بدانید وقتی مایکروسافت برای نخستین بار ویندوز ۱۱ را عرضه کرد این قابلیت در دسترس قرار نداشت اما به مرور زمان و با دریافت بازخوردهای مختلف از سوی کاربران بالاخره تصمیم گرفت در نسخه‌ی ۲۲H2 ویندوز ۱۱ آن را اضافه کند. این قابلیت زمانی کاربردی است که شما بخواهید به صورت کامل به بخش ویجت‌ها مراجعه کنید، نه اینکه یک سر کوتاه به این بخش بزنید. در این صورت احتمالا دلتان می‌خواهد پنجره‌ی مربوط به ویجت‌ها بسیار بزرگ‌تر از حالت عادی باشد تا بتوانید راحت‌تر به همه چیز دسترسی داشته باشید. برای گسترش پنل ویجت کافی است مراحل زیر را دنبال کنید.